Salah satu kunci utama kesuksesan seseorang adalah ada tidaknya rasa percaya diri. Berkembangnya rasa percaya diri atau citra diri yang positif dalam diri anak sangatlah penting untuk kebahagiaan dan kesuksean mereka.
Rasa percaya diri adalah bagaimana kita merasakan tentang diri kita sendiri, dan perilaku kita akan merefleksikannya tanpa kita sadari. Sebagai contoh, anak yang penuh percaya diri akan memiliki sifat-sifat antara lain :
Bersifat lebih independen, tidak terlalu tergantung orang lain
Mampu memikul tanggung jawab yang diberikan.
Bisa menghargai diri dan usahanya sendiri
Tidak mudah mengalami rasa frustasi
Mampu menerima tantangan atau tugas baru.
Memiliki emosi yang lebih hidup, tetapi tetap stabil
Mudah berkomunikasi dan membantu orang lain.
Pada sisi lain, anak yang memiliki percaya diri yang rendah / kurang, akan memiliki sifat dan perilaku antara lain :
Tidak mau mencoba suatu hal yang baru.
Merasa tidak dicintai dan tidak diinginkan
Punya kecenderunganmelempar kesalahan pada orang lain
Memiliki emosi yang kaku dan disembunyikan
Mudah mengalami rasa frustrasi dan tertekan
Meremehkan bakat dan kemampuannya sendiri
Mudah terpengaruh orang lain.
Orang tua , adalah pemegang peran utama yang menentukan perkembangan rasa percaya diri anak. Sebenarnya hal ini sama sekali tidak sulit, bahkan banyak orang tua melakukannya tanpa mereka sadari sendiri. Orang tua kadang kurang menyadari betapa segala perkataan dan perbuatannya dapat memberi dampak yang besar bagi anak dalam perkembangannya. Berikut ini beberapa saran yang ada baiknya diingat dan dicoba :
Saat kita merasa senang atau bangga terhadap anak kita, katakanlah padanya. Orang tua kadang jauh lebih mudah untuk memarahi atau mengomel atas tingkah laku anak yang kurang baik. Sebaliknya bila anak melakukan sesuatu yang baik atau menyenangkan orang tuanya, sering kita tidak memberinya respons apa-apa. Seorang anak tidaklah tahu saat orang tuanya bangga atau senang pada dirinya, dan ia butuh untuk mendengar dari orang tuanya bahwa ia dikehendaki dan disayangi. Anak memiliki ingatan yang kuat terhadap perkataan orang tuanya, dan ingatan itu seakan-akan ada terus dalam kepala si anak. Demikian juga terhadap perkataan yang menyatakan kegembiraan dan kebanggan orang tuanya akan kehadirannya, akan tetap ia ingat dan menguatkan percaya dirinya.
Berilah pujian pada anak. Gunakan pujian yang bersifat deskriptif, agar anak tahu tindakan apa yang membuahkan pujian itu. Perhatikanlah tingkah laku, perbuatan si anak, dan aktivitas anak. Saat ia selesai mengerjakan tugasnya, kita dapat ucapkan padanya, “ Ibu senang sekali karena kamu membereskan kamarmu dengan rapi…” Atau misalnya anak menunjukkan hasil gambarnya / hasil karyanya yang bagus , kita dapat ucapkan , “ Wah… gambarmu bagus … Nampaknya kamu cukup berbakat…”
Jangan sungkan-sungkan untuk memuji anak, bahkan jika di depan anggota keluarga lain dan kerabat. Pujilah tingkah lakunya yang positif, misalnya , “ wah… kamu memang anak yang ramah…” Kita juga dapat memberi pujian untuk hal yang tidak ia lakukan, misalnya ,” Ibu senang, kamu menurut untuk tidak bermain hujan-hujanan…”
Ajari anak untuk membuat pernyataan yang positif tentang dirinya sendiri. Berbicara pada diri sendiri adalah hal yang cukup penting. Bahkan para psikolog menemukan bahwa banyak kasus depresi dan kecemasan berasal dari kebiasaan untuk mengatakan hal negatif pada diri sendiri. Apa yang kita pikirkan, menentukan bagaimana perasaan kita, dan bagaimana perasaan kita menentukan perilaku kita. Oleh karena itu, adalah hal yang penting untuk mengajari anak untuk bersikap positif dalam berbicara dengan diri sendiri. Sebuah contoh berbicara pada diri sendiri yang positif misalnya, “ Tak apa-apa kita kalah dalam bermain bola kali ini,.. toh kita sudah berusaha semaksimal mungkin…. Dan tidak mungkin selalu menang dalam permainan…”
Hindari kritik yang bersifat mempermalukan si anak.Kadangkala orang tua memang harus mengkritik sikap atau perilaku anak agar ia memiliki karakter yang lebih baik. Kritik yang ditujukan pada diri anak sebagai personal dapat membuat anak merasa dipermalukan atau diserang. Oleh karena itu, lebih baik menggunakan kata “saya / ibu/ bapak” daripada kata “kamu” saat memberi kritik atau teguran pada anak. Sebagai contoh, akan lebih baik mengatakan , “ Ibu akan senang sekali kalau kamu mau membereskan kamarmu tiap pagi…” daripada mengatakan ,”Kamu ini kok jadi anak malas sekali…Tidak bisakan kamu membereskan kamarmu ?”
Ajari anak untuk membuat keputusan yang bijaksana. Tanpa disadari, setiap saat anak membuat suatu keputusan. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan orang tua untuk meningkatkan kemampuan anak dalam mengambil keputusan yang baik :
Bantu anak untuk mengenali suatu permasalahan. Tuntun anak untuk memahami suatu permasalahan dan bagaimana melihatnya.
Diskusikan dengan anak, apa saja yang mungkin menjadi solusinya. Diskusikan baik buruknya, konsekuensi, kelebihan dan kekurangan masing-masing solusi.
Biarkan anak mengambil pilihannya, bila ia telah benar-benar memahami permasalahan dan kemungkinan solusi berikut konsekuensinya.
Setelah keputusan diambil dan dijalankan, diskusikan hasilnya dengan si anak. Bantu ia mengevaluasi solusi pilihannya itu, dan tuntun ia untuk memperbaikinya di lain kesempatan.
Tips tambahan untuk membantu perkembangan citra diri yang positif dalam diri anak :
Ajari anak bahwa tidaklah mungkin setiap keinginan seseorang selalu terpenuhi. Doronglah ia untuk bisa mengatasi kekecewaan atau kemarahannya secara rasional dan proporsional , atas tidak terpenuhinya keinginannya .
Biasakan anak untuk mengutarakan kemauannya secara jelas, sehingga orang lain bisa mengerti apa yang dikehendaki. Akan tetapi tetap harus ditekankan bahwa tidak ada jaminan keinginannya itu bisa selalu terpenuhi.
Ajari anak agar ia sadar bahwa mereka sendiri yang membuat dan bertanggung jawab atas segala perasaan yang dialaminya. Tekankan padanya untuk tidak menyalahkan orang lain atas perasaan yang ia alami.
Doronglah anak untuk mengembangkan hobi dan minatnya, yang bisa memberinya kesenangan dan bisa mereka peroleh sendiri, tanpa tergantung orang lain.
Ajari anak untuk mengenali dirinya sendiri, baik kelebihan maupun kekurangannya. Tuntun ia untuk menerima keadaan dirinya, kemudian untuk memperbaiki kekurangan dirinya.
Ajari anak untuk memperlakukan orang lain dengan cara sebagaimana ia ingin diperlakukan oleh mereka.
Bantu anak untuk selalu memikirkan alternatif dan kemungkinan lain ketimbang hanya tergantung pada satu pilihan saja. Seorang anak yang hanya memiliki satu teman, jika ia kehilangan temannya itu ia akan kesepian dan merasa sendirian. Tetapi bila ia memiliki banyak teman, ia akan masih memiliki teman yang lain.
Tertawalah bersama anak, dan doronglah ia untuk mampu mentertawakan diri sendiri. Orang yang memandang dirinya dengan terlalu serius, akan menjadi kurang bisa menikmati hidup. Rasa humor dan kemampuan untuk menciptakan keceriaan, adalah hal penting yang bisa membuat hidup lebih menyenangkan. Lagipula, bukankah setiap orang pernah berbuat sesuatu yang konyol…..
Akhir kata, nikmati hidup bersama anak kita. Habiskanlah waktu sebanyak mungkin dengan mereka. Lakukanlah kegiatan bersama sebagai sebuah keluarga, tetapi tetap sediakan waktu khusus bagi masing-masing anak. Bagaimanapun keadaannya, anak belajar tentang segalanya dari contoh yang orang tuanya berikan. Dengan menghabiskan waktu bersama dengan anak, memungkinkan orang tua berkomunikasi akrab dengan anak. Anak dapat berbagi perasaan dan pikirannya dengan bebas, dan sebaliknya orang tua bisa memberi bantuan dan bimbingan baginya……
(oleh : Dr. Martin Leman, Majalah 'Anakku' ed.4, thn 2000)
Thursday 3 December 2009
Agar Percaya Diri Anak Senantiasa Terjaga
Penerimaan Diri
Orang tua menerima anak apa adanya. Bukan menghargai anak ketika anak melakukan sesuatu yang diharapkan orang tuanya. Anak selalu berharga dengan segala keterbatasannya.
Ketika orang tua menerima anak dengan tulus, misalnya pada anak yang menderita autis, Insya Allah terapi padanya pun akan lebih cepat berhasil. Anak akan merasa PD bahwa ia pun memiliki kelebihan.
Memperlakukan Anak Secara Lugas
Dengan bersikap lugas, anak akan terlatih untuk mandiri. Hingga mucullah percaya diri padanya.
Tidak Memberi Labeling
Tak ada yang positif pada labeling. Labeling hanya akan membuat anak terpuruk.
Tidak Memaki
Daripada memaki, lebih baik memberi nasehat. Termasuk menunjukkan kepada anak bagaimana yang semestinya.
Tidak Membandingkan
Tak ada orang yang senang dibandingkan begitupun anak. Tiap pribadi itu unik, dengan segala kelebihan dan kekurangannya.
Beri Kesempatan Untuk Bersosialisasi
Dengan bersosialisasi, anak dapat mengembangkan potensinya. Ketika sadar akan kemampuan diri, rasa percaya diri pun akan melesat cepat.
Beri Hadiah Dan Sangsi Sesuai Porsi
Memberi punish dan reward sesuai porsi dapat menghindari rasa dianaktirikan. Hendaknya segala konsekuensi yang dipikul didasari oleh nilai-nilai agama.
Biasakan Berjamaah
Berjamaah bukan sekedar menyatukan dan ritual saja. Lewat berjamaah, hubungan hati antara masing-masing anggota keluarga akan semakin tercipta. Tunjukkan kepedulian dan cinta kasih saat menatap atau mendengar keluh kesah anak.
Berikan Tanggungjawab
Tanggungjawab akan menghasilkan penilaian obyektif. Penilain obyektif dinilai atas prestasi anak, bukan penilaian subyektif. Hindari kalimat semisal, “Wah pintar, kamu memang hebat.” Lebih baik pilih kalimat obyektif, “Alahamdulillah, ternyata kamu bisa ya.” Setelah beberapa kali anak menunjukkan prestasi, kalimat pertama bisa digunakan.
Ciptakan Humor
Lewat, humor, ketegangan yang terjadi antara anak dan orang tua dapat diminimalisir.
Arahkan Keterampilan Anak
Orang tua ditakdirkan untuk mengarahkan anak, bukan sebagai penentu. Mendorong anak terlibat ekskul atau kursus bukan karena agar waktu luang anak terisi. Kegiatan-kegitan tersebut baik agar anak dapat mengeluarkan kemampuannya.
sumber : www.cybermq.com
Orang tua menerima anak apa adanya. Bukan menghargai anak ketika anak melakukan sesuatu yang diharapkan orang tuanya. Anak selalu berharga dengan segala keterbatasannya.
Ketika orang tua menerima anak dengan tulus, misalnya pada anak yang menderita autis, Insya Allah terapi padanya pun akan lebih cepat berhasil. Anak akan merasa PD bahwa ia pun memiliki kelebihan.
Memperlakukan Anak Secara Lugas
Dengan bersikap lugas, anak akan terlatih untuk mandiri. Hingga mucullah percaya diri padanya.
Tidak Memberi Labeling
Tak ada yang positif pada labeling. Labeling hanya akan membuat anak terpuruk.
Tidak Memaki
Daripada memaki, lebih baik memberi nasehat. Termasuk menunjukkan kepada anak bagaimana yang semestinya.
Tidak Membandingkan
Tak ada orang yang senang dibandingkan begitupun anak. Tiap pribadi itu unik, dengan segala kelebihan dan kekurangannya.
Beri Kesempatan Untuk Bersosialisasi
Dengan bersosialisasi, anak dapat mengembangkan potensinya. Ketika sadar akan kemampuan diri, rasa percaya diri pun akan melesat cepat.
Beri Hadiah Dan Sangsi Sesuai Porsi
Memberi punish dan reward sesuai porsi dapat menghindari rasa dianaktirikan. Hendaknya segala konsekuensi yang dipikul didasari oleh nilai-nilai agama.
Biasakan Berjamaah
Berjamaah bukan sekedar menyatukan dan ritual saja. Lewat berjamaah, hubungan hati antara masing-masing anggota keluarga akan semakin tercipta. Tunjukkan kepedulian dan cinta kasih saat menatap atau mendengar keluh kesah anak.
Berikan Tanggungjawab
Tanggungjawab akan menghasilkan penilaian obyektif. Penilain obyektif dinilai atas prestasi anak, bukan penilaian subyektif. Hindari kalimat semisal, “Wah pintar, kamu memang hebat.” Lebih baik pilih kalimat obyektif, “Alahamdulillah, ternyata kamu bisa ya.” Setelah beberapa kali anak menunjukkan prestasi, kalimat pertama bisa digunakan.
Ciptakan Humor
Lewat, humor, ketegangan yang terjadi antara anak dan orang tua dapat diminimalisir.
Arahkan Keterampilan Anak
Orang tua ditakdirkan untuk mengarahkan anak, bukan sebagai penentu. Mendorong anak terlibat ekskul atau kursus bukan karena agar waktu luang anak terisi. Kegiatan-kegitan tersebut baik agar anak dapat mengeluarkan kemampuannya.
sumber : www.cybermq.com
Mengoptimalkan Pendidikan Di Rumah
Pendidikan adalah kata yang amat sering diperbincangkan orang di seluruh dunia. Itu karena pendidikan sangat menyentuh dan menentukan nasib dan kualitas bangsa itu sendiri. Selama ini banyak orang beranggapan bahwa pendidikan itu adalah tanggung jawab sekolah. Maka kalau ada kata pendidikan, lantas yang terbayang adalah gedung sekolah- TK, SD, SMP, SMA, MAN, SMK, terus Akademi, Universitas dan perguruan tinggi lainnya.
Anak-anak yang pintar di sekolah berasal dari rumah yang orang tuanya sangat peduli dengan pendidikan. Maka pendidikan di rumah dengan orang tua sebagai pendidik dan motivator sangat menentukan kualitas pendidikan bangsa yang besar ini. Demikianlah, orang tua memegang peran yang sangat penting dalam memajukan bangsa lewat mendidik dan memajukan anak-anak mereka sendiri. Orang tua tidak perlu harus tahu dengan matematik, bahasa asing (Inggris, Arab, Jepang), akuntansi, fisika dan lain-lain, namun mereka mampu menciptakan generasi yang bernas melalui model, motivasi dan semangat yang mereka pompakan pada anak sepanjang waktu. Mereka juga perlu belajar bagaimana menjadi orang tua yang cerdas terhadap anak-anak mereka sendiri. Mereka perlu, terlebih dahulu memahami mengapa dan bagaimana anak dalam pertumbuhan dan perkembangannya. Tidak memahami pertumbuhan dan perkembangan anak telah membuat jutaan orang tua di dunia ini menjadi salah didik. Maka agar tidak salah didik, carilah informasi tentang mendidik anak.
Alex Sobur (1986) menulis buku dengan judul “Anak Masa Depan”. Buku itu membahas banyak hal. Orang tua perlu memahami eksistensi anak dalam keluarga, tentang pendidikan moral dan agama anak, mendorong motivasi anak, tentang peran orang tua dan anggota keluarga yang lain dalam mendidik anak.
1) Eksistensi posisi urutan anak dan pendidikan moral. Adalah sangat perlu memahami eksistensi perkembangan anak. Karakter anak adakalanya dipengaruhi oleh posisi urutan kelahiran anak. Urutan anak menurut kelahiran adalah seperti, anak sulung, anak bungsu, anak tunggal dan anak urutan yang ke sekian. Setiap urutan anak memperlihatkan karakter yang khas. Anak sulung memperlihatkan sikap ingin menguasai dan mengatur adik. Umumnya orang tua lebih santai terhadap anak yang kedua atau urutan selanjutnya. Anak bungsu bisa berkembang tanpa banyak mengalami kesulitan, ia banyak yang menolong. Namun orang tua secara tidak sadar biasanya memperlakukan anak bungsu sebagai anak kecil. Karakter anak bungsu kadangkala ingin menang sendiri dalam perhatian. Anak bungsu cenderung menjadi anak yang paling ambisius.
Barangkali anak tunggal adalah anak yang agak unlucky-kid karena ia tidak mengalami persaingan dengan saudaranya dan sukar untuk berbagi perasaan. Tetapi ia dapat bersaing dengan teman sebayanya. Plusnya buat anak tunggal adalah bahwa ia dianggap mampu belajar mandiri dan punya rasa percaya diri yang lebih besar. Kadang kala anak tunggal diperlakukan sebagai raja kecil, namun lain kali sebagai budak- bekerja sendirian. Anak tunggal penuh perlindungan dan ia pun mudah putus asa, lebih pemalu dan egois.
Orang tua juga punya peran besar dalam pengembangan pendidikan agama dan moral anak. Kualitas agama anak (seseorang) ditentukan oleh pendidikan, pengalaman, dan latihannya pada masa kecil dan saat iaremaja. Orang yang tidak pernah mendapat didikan agama pada waktu kecil (sampai remaja) maka ia tidak merasakan pentingnya beragama pada waktu dewasa.
Bagaimana dengan moral anak ? Moral anak perlu dikembangkan sejak usia dini. Eksistensi moral mereka saat masih kecil, misal pada masa prasekolah tergantung pada reward dan punishment. Kualitas reward dan punishment dari orang tua punya peran, perlu untuk dicatat bahwa dalam mengembangkan moral anak agar lebih banyak mengekspos “reward atau pujian”.
Namun fenomena dalam masyarakat, ditemukan bahwa banyak orang tua lebih gemar memberi punishment atau hukuman saat anak melakukan kesalahan dan kikir memberi pujian saat anak berkarakter terpuji. Adalah sangat tepat bila anak pandai menyapu rumah atau merapikan kamar, maka orang tua seharusnya buru buru memberi pujian “terimakasih , bapak/ ibu senang karena kamu anak yang rajin”, pastilah saat berkata demikian anak merasa sebagai orang yang sangat berarti.
Perkembangan moral anak juga ditentukan oleh kualitas interaksinya dengan sosial, terutama dengan teman-teman sebaya. Lewat interaksi atau pergaulan ia bisa membuat penilaian “mana karakter yang baik dan mana yang buruk”, cara berteman yang baik, cara mencurahkan kasih sayang, sopan santun dan tolong menolong.
Kemudian bagaimana tentang pemahaman anak tentang Tuhan ? Gambaran tentang Tuhan bagi anak sering bercampur dengan beberapa pengalaman. Pengalaman itu punya faedah untuk menanamkan kesan baik dalam fikiran mereka. Sangat penting untuk memperkenalkan dan menerangkan tentang Tuhan padanya sejak usia kanak-kanak.
Selain dari orang tua, anak juga memperoleh informasi tentang Tuhan dari orang-orang sekitar. Ternyata tanpa kita sadari bahwa anak meniru karakter kita (orang tua mereka). Sejak usia dini, usia 3 – 6 tahun , anak mulai meniru orang tua, yaitu watak dan prilaku kita. Ini terlihat melalui bermain peran. Orang tua yang lembut, mengajarkan tentang Tuhan itu Maha Lembut, dan orang tua yang keras mengajarkan tentang Tuhan itu Maha Keras. Pandangan anak tentang konsep Tuhan dipengaruhi oleh figur ayah, yang meliputi unsur-unsur emosi seperti rasa cinta, kepercayaan, rasa kagum dan ketakutan. Anak yang sedikit atau jarang mendengar Tuhan dibahas dalam rumah maka tentu tidak memiliki konsep tentang Tuhan.
2) Peran orang tua dan anggota keluarga lain pada anak. Ibu adalah orang yang utama dan pertama punya peran dalam mengukir kepribadian anak dan bagaimana gambaran mereka kelak. Peran ibu yang besar adalah dalam menanakan rasa cinta pada “sang buah hati”. Ibu perlu memperlihatkan rasa cinta dan tulusnya pada anak. Dalam hidup ini cukup banyak anak-anak yang menjadi rusak emosinya karena tidak merasakan cinta ibu dalam rumah, terutama bagi ibu egois yang sangat mementingkan karir dan jabatan dalam untuk mencari kehormatan yang kadang kala penuh kepalsuan. Bila anak merasa kurang perhatian orang tua, terutama dari sang ibu, maka ia akan menjadi gelisah dan kurang puas.
Setelah ibu, maka dituntut peran dan tanggung jawab dari ayah. Anak selalu butuh kualitas perhatian ayah dan ibu (orang tua) melalui kehangatan hubungan mereka. Hubungan orang tua dan anak yang kaku, penuh permusuhan maka kelak membuat anak suka melawan. Ini penyebab awal dari tipe individu dan anti sosial. Figur Ayah sangat penting dalam pembentukan pribadi anak. Ayah merupakan tokoh identifikasi di samping figur ibu. Pribadi ayah menjadi tolok ukur bagi pembentukan perilaku anak.
Bila ayah punya peranan dalam keluarga dan masyarakat maka anak akan punya kepribadian yang mantap. Sebaliknya bila ayah kurang berperan dalam keluarga, apalagi tidak aktif dalam masyarakat, serta dalam kehidupan anak, maka anak akan kehilangan pegangan atau figur ayah. Idealnya ayah harus aktif dan puya agenda atau kegiatan hidup. Tidak pantas ayah menjadi raja kecil yang senang serba mengatur, bengong dan senang menganggur atau kongkow-kongkow, duduk membuang waktu. Sebab anak akan kurang pengalaman bila ayahnya kurang aktif. Apalagi bila anak tumbuh tanpa kehadiran ayah yang aktif dan kreatif disampingnya atau di rumah. Ayah musti melowongkan waktu untuk bermain dan bergaul dengan anak Ayah seharusnya juga menjadi pendidik, tidak hanya mengandalkan pada peran ibu, namun ayah tidak boleh menjadi pendidik yang keras atau otoriter.
Dalam masyarakat yang menganut sistem keluaga besar, extended family, dimana selain kehadiran kekuarga inti (ayah, ibu dan anak) juga ada kakek dan nenek. Tentu saja kakek dan nenek juga memberi peran dalam pertumbuhan dan perkembangan anak. Namun Kakek dan nenek harus ingat bahwa yang berkuasa atas anak adalah orang tuanya. Inilah kadang kala penyebab orang tua dan kakek-nenek agak cekcok. Gara-gara berebut lahan dalamm mempengaruhi sang cucu. Apalagi bila kakek-nenek merasa lebih pintar.
3) Pendidikan dan sekolah anak. Di akhir masa balita (usia lima tahun) maka anak perlu mengenal lingkungan sekolah. Kalau anak punya kakak yang sudah bersekolah. Maka ia sudah punya bayangan tentang sekolah. Masa awal bersekolah, terutama di SD, merupakan masa penyesuaian diri yang cukup berat. Cukup banyak anak yang mulai mengenal stres pertama dalam hidupnya gara-gara berada di sekolah yang tidak bisa memenuhi egosentrisnya sebagai raja kecil. Sehingga sang ibu atau yah terpaksa agak repot menenangkan emosi dan menemani mereka. Tetapi anak yang sudah bersekolah di TK akan tidak begitu canggung masuk sekolah yang baru (SD) karena ia sudah bisa berpisah dengan rumah. Ibu, ayah, dan anggota keluarga yang lain ada baiknya sebelum anak bersekolah, membawa anak main-main ke sekolah.
Kelas I SD merupakan loncatan dari dunia permainan ke dunia yang lebih komplek dan serius. Ia mulai berkenalan dengan tata tertib, disiplin , tugas dan tanggung jawab dan harus bisa untuk bangun pagi dan membuat PR yang teratur.Sejak dari bangku TK, anak mulai tahu dengan kosakata baru, yaitu “Rapor”. Rapor yaitu catatan presrasi akademi anak secara kognitif, afektif dan psikomotorik (kecerdasan logika, sikap dan keterampilan). Rapor punya eksistensi yang pending dalam mencatat nilai atau perkembangan anak. Tanpa adanya rapor atau penilaian maka tidak akan ada rangsangan untuk mencapai keberhasilan.
Walaupun di sekolah anak memperoleh bimbingan dari guru namun anak lebih banyak belajar dari contoh (model langsung) dari pada petunjuk orang tua atau khotbah-khotbah . Orang tua perlu selalu memompakan semangat dan dorongan dalam belajar. Sekali lagi bahwa lebih pas kalau orang tua juga memberi model. “walaupun sudah tua ayah juga selalu belajar seperti kamu”, kata seorang ayah pada anaknya sambil membaca biografi atau buku tentang filsafat kehidupan. Dalam membimbing anak agar dapat tumbuh dan berkembang, orangtua perlu punya hubungan dengan guru di sekolah.
Kontak akrab dan hangat antara guru dan orang tua sangat besar manfaatnya bagi pertumbuhan, perkembangan dan prestasi anak. Guru dapat mengemukakan keluhan mengenai perkembangan kemampuan anak. Kunjungan guru ke rumah orang tua juga penting, (dan tentu butuh pengorbanan dari pihakguru). Ini berguna untuk mengetahui latar belakang kehidupan siswa/ anak di rumah. “Lakukanlah komunikasi guru- siswa- orang tua di sekolah secara teratur”.
4) Membina motivasi dan prestasi belajar anak. Motivasi untuk berprestasi bagi anak perlu dikembangkan. Anak-anak orang yang berhasil dalam akademik dan non kademik adalah anak yang punya motivasi. Motivasi dapat tumbuh dalam suasana yang bebas, merdeka, tanpa ketegangan dan tuntutan yang berlebihan dan anak perlu merasa dihargai dan diterima apa adanya. Anak perlu punya prestasi. Tingkah laku berprestasi adalah anak cenderung untuk selalu menyelesaikan tugas, dan punya rasa kompetisi terhadap diri. Prestasi yang baik adalah hasil dari belajar yang baik pula.
Tetapi sering orang tua baru memberikan perhatian pada pelajaran anak, setelah rapor anak sangat jelek, banyak tinta merah atau angka mati. Orang menyebut dengan istilah rapor yang “kebakaran”. Prestasi buruk tidak berarti anak bodoh, untuk itu orang tua perlu introspeksi diri. Sikap dan pribadi orang tua dapat mewarnai motivasi dan prestasi anak yang juga terrefleksi dalam kepribadiaannya. Agar orang tua bisa berpengaruh dalam menanamkan motivasi dan prestasi belajar, saratnya tentu musti ada keakraban, kehangatan dan komunikasi antara orang tua dan anak.
Prestasi dan motivasi anak juga ditentukan oleh bakat dan intelligent quotient (IQ) anak. Perlu diketahui bahwa anak berbakat merupakan interaksi – kemampuan di atas rata-rata, kreatif, cemerlang berfikir dan bertanggung jawab. Kemudian tentang IQ, bahwa anak yang ber IQ tinggi ada kalanya egois, namun ada kalanya mandiri, hangat dalam bergaul, imajinasi kreatif dan memiliki rasa humor. Kelemahannya adalah kadang kala malas, tak sabar, sering gelisah dan sering mengganggu.
Selain anak ber IQ tinggi, ada lagi istilah “anak berbakat”. Anak yang berbakat lebih suka bermain dengan anak yang lebih tua usianya, dan adakalanya menjadi pemimpin kelompok. Untuk merangsang potensi anak berbakat maka orang tua perlu menyediakan lingkungan yang kaya imajinasi, dan membiarkan anak untuk menyelidiki lingkungan tanpa banyak diusik. Mendorong minat belajar anak. Orang tua perlu menjaga semangat belajar anak agar tidak luntur dan rusak, karena belajar bukanlah proses jangka pendek. Ia perlu dorongan moral dan suasana, membiasakan anak membuat PR dan belajar di rumah. Orang tua harus tahu bahwa anak perlu membuat jadwal belajar di rumah, tetapi berimbang antara belajar, membantu orang tua, hobi dan bermain. Anak tidak harus belajar terlalu lama sebab akan mengancam semangat belajar, biar belajar 30 menit untuk satu mata pelajaran, yang penting teratur dan sering. Orang tua sedapat mungkin menemani anak SD dalam belajar. Dan jangan membentak bentak anak-anak bila belum mengerti. Sikap kasar tidak akan membantu anak, sebab anak bias jadi gelisah dan takut.
Tentang PR (Pekerjaan Rumah), sebaiknya orang tua ikut melihat pelajaran yang telah diperoleh anak di sekolah dan ajaklah anak untuk belaja dengan teratur di rumah. Bila PR selesai, sebaiknya orang tua perlu untuk menelitinya lagi. Waktu mengerjakan PR anak tidak boleh diganggu oleh waktu bermain dan pergaulan sosial, agar PR tidak jadi masalah- bermainlah saat bermain dan belajar saat belajar.
5) Konsentrasi anak. Akhir kata adalah tentang konsentrasi anak. Untuk bisa berkosentrasi, anak perlu untuk punya motivasi. Hal-hal yang mengganggu konsentrasi anak anak adalah seperti faktor luar dan factor dalam. Rangsangan luar dapat mengganggu kosentrasi anak, demikian pula bila ada konflik dalam rumah tangga. Konflik antar anak-anak; anak- orang tua, dan orang tua-orang tua. Konsentrasi bisa buyar karena perhatian teralih oleh sesuatu yang lebih menarik.
Jangan mengganggu anak yang asyik bermain, asyik dengan hobi, dan sedang asyik membaca. Bila anak sering terganggu kosentrasi, ia mudah kehilangan gairah belajar. Kurangnya gerak badan dapat mempengaruhi konsentrasi. Berikan anak waktu untuk berkosentrasi dalam menyelesaikan pekerjaan. Mengangkat harga diri bangsa ini kini tidak saja tanggung jawab sekolah, dengan unsure guru, dan lingkungan sekolah tetapi sekarang juga tanggung jawab rumah dengan ayah dan ibu sebagai guru utama anak. Yang sangat diperlukan untuk membuat anak cerdas dan terdidik dari pihak orang tua adalah dari segi atau sentuhan motivasi. Memaksimalkan peran dalam mndidik- menemani dan memfasiltasi anak dalam belajar adalah peran terpenting dari orang tua.
Ditulis oleh : Marjohan M.Pd
(Catatan: Alex Sobur. 1986. Anak Masa Depan. Bandung: Angkasa).
Anak-anak yang pintar di sekolah berasal dari rumah yang orang tuanya sangat peduli dengan pendidikan. Maka pendidikan di rumah dengan orang tua sebagai pendidik dan motivator sangat menentukan kualitas pendidikan bangsa yang besar ini. Demikianlah, orang tua memegang peran yang sangat penting dalam memajukan bangsa lewat mendidik dan memajukan anak-anak mereka sendiri. Orang tua tidak perlu harus tahu dengan matematik, bahasa asing (Inggris, Arab, Jepang), akuntansi, fisika dan lain-lain, namun mereka mampu menciptakan generasi yang bernas melalui model, motivasi dan semangat yang mereka pompakan pada anak sepanjang waktu. Mereka juga perlu belajar bagaimana menjadi orang tua yang cerdas terhadap anak-anak mereka sendiri. Mereka perlu, terlebih dahulu memahami mengapa dan bagaimana anak dalam pertumbuhan dan perkembangannya. Tidak memahami pertumbuhan dan perkembangan anak telah membuat jutaan orang tua di dunia ini menjadi salah didik. Maka agar tidak salah didik, carilah informasi tentang mendidik anak.
Alex Sobur (1986) menulis buku dengan judul “Anak Masa Depan”. Buku itu membahas banyak hal. Orang tua perlu memahami eksistensi anak dalam keluarga, tentang pendidikan moral dan agama anak, mendorong motivasi anak, tentang peran orang tua dan anggota keluarga yang lain dalam mendidik anak.
1) Eksistensi posisi urutan anak dan pendidikan moral. Adalah sangat perlu memahami eksistensi perkembangan anak. Karakter anak adakalanya dipengaruhi oleh posisi urutan kelahiran anak. Urutan anak menurut kelahiran adalah seperti, anak sulung, anak bungsu, anak tunggal dan anak urutan yang ke sekian. Setiap urutan anak memperlihatkan karakter yang khas. Anak sulung memperlihatkan sikap ingin menguasai dan mengatur adik. Umumnya orang tua lebih santai terhadap anak yang kedua atau urutan selanjutnya. Anak bungsu bisa berkembang tanpa banyak mengalami kesulitan, ia banyak yang menolong. Namun orang tua secara tidak sadar biasanya memperlakukan anak bungsu sebagai anak kecil. Karakter anak bungsu kadangkala ingin menang sendiri dalam perhatian. Anak bungsu cenderung menjadi anak yang paling ambisius.
Barangkali anak tunggal adalah anak yang agak unlucky-kid karena ia tidak mengalami persaingan dengan saudaranya dan sukar untuk berbagi perasaan. Tetapi ia dapat bersaing dengan teman sebayanya. Plusnya buat anak tunggal adalah bahwa ia dianggap mampu belajar mandiri dan punya rasa percaya diri yang lebih besar. Kadang kala anak tunggal diperlakukan sebagai raja kecil, namun lain kali sebagai budak- bekerja sendirian. Anak tunggal penuh perlindungan dan ia pun mudah putus asa, lebih pemalu dan egois.
Orang tua juga punya peran besar dalam pengembangan pendidikan agama dan moral anak. Kualitas agama anak (seseorang) ditentukan oleh pendidikan, pengalaman, dan latihannya pada masa kecil dan saat iaremaja. Orang yang tidak pernah mendapat didikan agama pada waktu kecil (sampai remaja) maka ia tidak merasakan pentingnya beragama pada waktu dewasa.
Bagaimana dengan moral anak ? Moral anak perlu dikembangkan sejak usia dini. Eksistensi moral mereka saat masih kecil, misal pada masa prasekolah tergantung pada reward dan punishment. Kualitas reward dan punishment dari orang tua punya peran, perlu untuk dicatat bahwa dalam mengembangkan moral anak agar lebih banyak mengekspos “reward atau pujian”.
Namun fenomena dalam masyarakat, ditemukan bahwa banyak orang tua lebih gemar memberi punishment atau hukuman saat anak melakukan kesalahan dan kikir memberi pujian saat anak berkarakter terpuji. Adalah sangat tepat bila anak pandai menyapu rumah atau merapikan kamar, maka orang tua seharusnya buru buru memberi pujian “terimakasih , bapak/ ibu senang karena kamu anak yang rajin”, pastilah saat berkata demikian anak merasa sebagai orang yang sangat berarti.
Perkembangan moral anak juga ditentukan oleh kualitas interaksinya dengan sosial, terutama dengan teman-teman sebaya. Lewat interaksi atau pergaulan ia bisa membuat penilaian “mana karakter yang baik dan mana yang buruk”, cara berteman yang baik, cara mencurahkan kasih sayang, sopan santun dan tolong menolong.
Kemudian bagaimana tentang pemahaman anak tentang Tuhan ? Gambaran tentang Tuhan bagi anak sering bercampur dengan beberapa pengalaman. Pengalaman itu punya faedah untuk menanamkan kesan baik dalam fikiran mereka. Sangat penting untuk memperkenalkan dan menerangkan tentang Tuhan padanya sejak usia kanak-kanak.
Selain dari orang tua, anak juga memperoleh informasi tentang Tuhan dari orang-orang sekitar. Ternyata tanpa kita sadari bahwa anak meniru karakter kita (orang tua mereka). Sejak usia dini, usia 3 – 6 tahun , anak mulai meniru orang tua, yaitu watak dan prilaku kita. Ini terlihat melalui bermain peran. Orang tua yang lembut, mengajarkan tentang Tuhan itu Maha Lembut, dan orang tua yang keras mengajarkan tentang Tuhan itu Maha Keras. Pandangan anak tentang konsep Tuhan dipengaruhi oleh figur ayah, yang meliputi unsur-unsur emosi seperti rasa cinta, kepercayaan, rasa kagum dan ketakutan. Anak yang sedikit atau jarang mendengar Tuhan dibahas dalam rumah maka tentu tidak memiliki konsep tentang Tuhan.
2) Peran orang tua dan anggota keluarga lain pada anak. Ibu adalah orang yang utama dan pertama punya peran dalam mengukir kepribadian anak dan bagaimana gambaran mereka kelak. Peran ibu yang besar adalah dalam menanakan rasa cinta pada “sang buah hati”. Ibu perlu memperlihatkan rasa cinta dan tulusnya pada anak. Dalam hidup ini cukup banyak anak-anak yang menjadi rusak emosinya karena tidak merasakan cinta ibu dalam rumah, terutama bagi ibu egois yang sangat mementingkan karir dan jabatan dalam untuk mencari kehormatan yang kadang kala penuh kepalsuan. Bila anak merasa kurang perhatian orang tua, terutama dari sang ibu, maka ia akan menjadi gelisah dan kurang puas.
Setelah ibu, maka dituntut peran dan tanggung jawab dari ayah. Anak selalu butuh kualitas perhatian ayah dan ibu (orang tua) melalui kehangatan hubungan mereka. Hubungan orang tua dan anak yang kaku, penuh permusuhan maka kelak membuat anak suka melawan. Ini penyebab awal dari tipe individu dan anti sosial. Figur Ayah sangat penting dalam pembentukan pribadi anak. Ayah merupakan tokoh identifikasi di samping figur ibu. Pribadi ayah menjadi tolok ukur bagi pembentukan perilaku anak.
Bila ayah punya peranan dalam keluarga dan masyarakat maka anak akan punya kepribadian yang mantap. Sebaliknya bila ayah kurang berperan dalam keluarga, apalagi tidak aktif dalam masyarakat, serta dalam kehidupan anak, maka anak akan kehilangan pegangan atau figur ayah. Idealnya ayah harus aktif dan puya agenda atau kegiatan hidup. Tidak pantas ayah menjadi raja kecil yang senang serba mengatur, bengong dan senang menganggur atau kongkow-kongkow, duduk membuang waktu. Sebab anak akan kurang pengalaman bila ayahnya kurang aktif. Apalagi bila anak tumbuh tanpa kehadiran ayah yang aktif dan kreatif disampingnya atau di rumah. Ayah musti melowongkan waktu untuk bermain dan bergaul dengan anak Ayah seharusnya juga menjadi pendidik, tidak hanya mengandalkan pada peran ibu, namun ayah tidak boleh menjadi pendidik yang keras atau otoriter.
Dalam masyarakat yang menganut sistem keluaga besar, extended family, dimana selain kehadiran kekuarga inti (ayah, ibu dan anak) juga ada kakek dan nenek. Tentu saja kakek dan nenek juga memberi peran dalam pertumbuhan dan perkembangan anak. Namun Kakek dan nenek harus ingat bahwa yang berkuasa atas anak adalah orang tuanya. Inilah kadang kala penyebab orang tua dan kakek-nenek agak cekcok. Gara-gara berebut lahan dalamm mempengaruhi sang cucu. Apalagi bila kakek-nenek merasa lebih pintar.
3) Pendidikan dan sekolah anak. Di akhir masa balita (usia lima tahun) maka anak perlu mengenal lingkungan sekolah. Kalau anak punya kakak yang sudah bersekolah. Maka ia sudah punya bayangan tentang sekolah. Masa awal bersekolah, terutama di SD, merupakan masa penyesuaian diri yang cukup berat. Cukup banyak anak yang mulai mengenal stres pertama dalam hidupnya gara-gara berada di sekolah yang tidak bisa memenuhi egosentrisnya sebagai raja kecil. Sehingga sang ibu atau yah terpaksa agak repot menenangkan emosi dan menemani mereka. Tetapi anak yang sudah bersekolah di TK akan tidak begitu canggung masuk sekolah yang baru (SD) karena ia sudah bisa berpisah dengan rumah. Ibu, ayah, dan anggota keluarga yang lain ada baiknya sebelum anak bersekolah, membawa anak main-main ke sekolah.
Kelas I SD merupakan loncatan dari dunia permainan ke dunia yang lebih komplek dan serius. Ia mulai berkenalan dengan tata tertib, disiplin , tugas dan tanggung jawab dan harus bisa untuk bangun pagi dan membuat PR yang teratur.Sejak dari bangku TK, anak mulai tahu dengan kosakata baru, yaitu “Rapor”. Rapor yaitu catatan presrasi akademi anak secara kognitif, afektif dan psikomotorik (kecerdasan logika, sikap dan keterampilan). Rapor punya eksistensi yang pending dalam mencatat nilai atau perkembangan anak. Tanpa adanya rapor atau penilaian maka tidak akan ada rangsangan untuk mencapai keberhasilan.
Walaupun di sekolah anak memperoleh bimbingan dari guru namun anak lebih banyak belajar dari contoh (model langsung) dari pada petunjuk orang tua atau khotbah-khotbah . Orang tua perlu selalu memompakan semangat dan dorongan dalam belajar. Sekali lagi bahwa lebih pas kalau orang tua juga memberi model. “walaupun sudah tua ayah juga selalu belajar seperti kamu”, kata seorang ayah pada anaknya sambil membaca biografi atau buku tentang filsafat kehidupan. Dalam membimbing anak agar dapat tumbuh dan berkembang, orangtua perlu punya hubungan dengan guru di sekolah.
Kontak akrab dan hangat antara guru dan orang tua sangat besar manfaatnya bagi pertumbuhan, perkembangan dan prestasi anak. Guru dapat mengemukakan keluhan mengenai perkembangan kemampuan anak. Kunjungan guru ke rumah orang tua juga penting, (dan tentu butuh pengorbanan dari pihakguru). Ini berguna untuk mengetahui latar belakang kehidupan siswa/ anak di rumah. “Lakukanlah komunikasi guru- siswa- orang tua di sekolah secara teratur”.
4) Membina motivasi dan prestasi belajar anak. Motivasi untuk berprestasi bagi anak perlu dikembangkan. Anak-anak orang yang berhasil dalam akademik dan non kademik adalah anak yang punya motivasi. Motivasi dapat tumbuh dalam suasana yang bebas, merdeka, tanpa ketegangan dan tuntutan yang berlebihan dan anak perlu merasa dihargai dan diterima apa adanya. Anak perlu punya prestasi. Tingkah laku berprestasi adalah anak cenderung untuk selalu menyelesaikan tugas, dan punya rasa kompetisi terhadap diri. Prestasi yang baik adalah hasil dari belajar yang baik pula.
Tetapi sering orang tua baru memberikan perhatian pada pelajaran anak, setelah rapor anak sangat jelek, banyak tinta merah atau angka mati. Orang menyebut dengan istilah rapor yang “kebakaran”. Prestasi buruk tidak berarti anak bodoh, untuk itu orang tua perlu introspeksi diri. Sikap dan pribadi orang tua dapat mewarnai motivasi dan prestasi anak yang juga terrefleksi dalam kepribadiaannya. Agar orang tua bisa berpengaruh dalam menanamkan motivasi dan prestasi belajar, saratnya tentu musti ada keakraban, kehangatan dan komunikasi antara orang tua dan anak.
Prestasi dan motivasi anak juga ditentukan oleh bakat dan intelligent quotient (IQ) anak. Perlu diketahui bahwa anak berbakat merupakan interaksi – kemampuan di atas rata-rata, kreatif, cemerlang berfikir dan bertanggung jawab. Kemudian tentang IQ, bahwa anak yang ber IQ tinggi ada kalanya egois, namun ada kalanya mandiri, hangat dalam bergaul, imajinasi kreatif dan memiliki rasa humor. Kelemahannya adalah kadang kala malas, tak sabar, sering gelisah dan sering mengganggu.
Selain anak ber IQ tinggi, ada lagi istilah “anak berbakat”. Anak yang berbakat lebih suka bermain dengan anak yang lebih tua usianya, dan adakalanya menjadi pemimpin kelompok. Untuk merangsang potensi anak berbakat maka orang tua perlu menyediakan lingkungan yang kaya imajinasi, dan membiarkan anak untuk menyelidiki lingkungan tanpa banyak diusik. Mendorong minat belajar anak. Orang tua perlu menjaga semangat belajar anak agar tidak luntur dan rusak, karena belajar bukanlah proses jangka pendek. Ia perlu dorongan moral dan suasana, membiasakan anak membuat PR dan belajar di rumah. Orang tua harus tahu bahwa anak perlu membuat jadwal belajar di rumah, tetapi berimbang antara belajar, membantu orang tua, hobi dan bermain. Anak tidak harus belajar terlalu lama sebab akan mengancam semangat belajar, biar belajar 30 menit untuk satu mata pelajaran, yang penting teratur dan sering. Orang tua sedapat mungkin menemani anak SD dalam belajar. Dan jangan membentak bentak anak-anak bila belum mengerti. Sikap kasar tidak akan membantu anak, sebab anak bias jadi gelisah dan takut.
Tentang PR (Pekerjaan Rumah), sebaiknya orang tua ikut melihat pelajaran yang telah diperoleh anak di sekolah dan ajaklah anak untuk belaja dengan teratur di rumah. Bila PR selesai, sebaiknya orang tua perlu untuk menelitinya lagi. Waktu mengerjakan PR anak tidak boleh diganggu oleh waktu bermain dan pergaulan sosial, agar PR tidak jadi masalah- bermainlah saat bermain dan belajar saat belajar.
5) Konsentrasi anak. Akhir kata adalah tentang konsentrasi anak. Untuk bisa berkosentrasi, anak perlu untuk punya motivasi. Hal-hal yang mengganggu konsentrasi anak anak adalah seperti faktor luar dan factor dalam. Rangsangan luar dapat mengganggu kosentrasi anak, demikian pula bila ada konflik dalam rumah tangga. Konflik antar anak-anak; anak- orang tua, dan orang tua-orang tua. Konsentrasi bisa buyar karena perhatian teralih oleh sesuatu yang lebih menarik.
Jangan mengganggu anak yang asyik bermain, asyik dengan hobi, dan sedang asyik membaca. Bila anak sering terganggu kosentrasi, ia mudah kehilangan gairah belajar. Kurangnya gerak badan dapat mempengaruhi konsentrasi. Berikan anak waktu untuk berkosentrasi dalam menyelesaikan pekerjaan. Mengangkat harga diri bangsa ini kini tidak saja tanggung jawab sekolah, dengan unsure guru, dan lingkungan sekolah tetapi sekarang juga tanggung jawab rumah dengan ayah dan ibu sebagai guru utama anak. Yang sangat diperlukan untuk membuat anak cerdas dan terdidik dari pihak orang tua adalah dari segi atau sentuhan motivasi. Memaksimalkan peran dalam mndidik- menemani dan memfasiltasi anak dalam belajar adalah peran terpenting dari orang tua.
Ditulis oleh : Marjohan M.Pd
(Catatan: Alex Sobur. 1986. Anak Masa Depan. Bandung: Angkasa).
Menumbuhkan Percaya Diri Pada Anak
Sifat percaya diri tidak hanya harus dimiliki oleh orang dewasa, tetapi anak-anak juga memerlukannya dalam perkembangannya menjadi dewasa. Sifat percaya diri sulit dikatakan secara nyata. Tetapi kemungkinan besar orang yang percaya diri akan bisa menerima dirinya sendiri, siap menerima tantangan dalam arti mau mencoba sesuatu yang baru walaupun ia sadar bahwa kemungkinan salah pasti ada. Orang yang percaya diri tidak takut menyatakan pendapatnya di depan orang banyak. Rasa percaya diri membantu kita untuk menghadapi situasi di dalam pergaulan dan untuk menangani berbagai tugas dengan lebih mudah.
Untuk anak-anak, rasa percaya diri membuat mereka mampu mengatasi tekanan dan penolakan dari teman-teman sebayanya. Anak yang percaya diri mempunyai perangkat yang lebih lengkap untuk menghadapi situasi sulit dan berani minta bantuan jika mereka memerlukannya. Mereka jarang diusik. Justru mereka sering mempunyai daya tarik yang membuat orang lain ingin bersahabat dengannya. Mereka tidak takut untuk berprestasi baik di sekolah atau untuk menujukkan bahwa mereka memang kreatif. Percaya diri bukan merupakan bawaan dari lahir, juga tidak jatuh dari langit. Anak-anak mudah sekali merasa rendah diri, merasa tidak mampu, tidak penting, karena ada banyak hal yang harus dipelajari, dan orang yang lebih tua tampak begitu pandai. Anak-anak memerlukan dorongan dan dukungan secara terus-menerus. Jika orang tua atau guru dapat berperan dengan baik, anak-anak akan memiliki rasa percaya diri. Jika Anda ingin membangun rasa percaya diri dalam diri anak Anda, tak ada istilah terlambat untuk memulai. Anda justru akan memberikan hadiah terbaik untuk anak Anda dan diri Anda sendiri.
Membangun Rasa Percaya Diri
Walaupun sering memprotes jika merasa dibatasi, anak-anak akan menerima jika mempunyai aturan pasti dalam bertindak. Jika orangtua terus mengubah rutinitas anak Anda atau tidak konsisten dalam hal disiplin, anak akan bingung dan bimbang. Misalnya, hari ini aturannya begini, tapi besok lain lagi. Lusa, anak akan bertanya-tanya, "Sekarang saya harus bagaimana. Yang seperti kemarin atau seperti kemarin dulu?"
Tunjukkan bahwa Anda percaya anak Anda punya kemampuan, dengan memberinya tugas-tugas yang bisa dilakukannya dan menimbulkan rasa ikut memiliki. Sebagai contoh, anak-anak biasanya senang menjawab telepon. Ajari dia cara menjawab telepon yang sopan dan benar. Lalu, beri dia kesempatan untuk melakukannya. Coba juga meminta bantuan anak untuk mengambilkan barang-barang yang akan dibeli di rak pasar swalayan, tentunya barang yang tak mudah pecah, misalnya susu, sabun mandi, dan sebagainya. Tahan diri untuk cepat-cepat turun tangan membantu anak melakukan sesuatu. Membantu boleh-boleh saja, tapi tidak berarti mengambil alih atau langsung ikut campur tangan tanpa dimintanya. Doronglah dia untuk tidak terlalu gampang mengatakan, "Saya tidak bisa," "Saya tak pernah akan bisa," atau "Saya memang bodoh."
Satu hal yang penting orangtua harus menjaga jangan sampai mencap anak "pemalas", "dasar pemalu", "anak bodoh", dan sebagainya. Memang sebagian anak mungkin tak akan terlalu menghiraukan kata-kata seperti itu. Tapi sebagian lain akan membangun identitas dirinya dari komentar-komentar yang negatif ini, meskipun Anda mengucapkannya secara spontan dan sungguh tidak bermaksud merendahkan dirinya.
Tanamkan sikap bahwa berbuat salah bukanlah dosa yang tak terampuni, bahwa nilai seseorang tidak selalu bisa dihitung berdasarkan kesempurnaan hasil kerjanya. Yang penting bukan betul atau salah, tapi bagaimana cara dia melakukannya. Jadikan ini sebagai pedoman untuk diri Anda juga. Hormati dan hargai anak Anda. Jangan mempermalukan dia di depan teman-teman sebayanya, atau di depan orang dewasa lainnya, atau di depan umum. Jika anak Anda berbuat salah, panggil dia ke tempat sepi, atau bicarakan hal itu di rumah. Jika Anda berbicara, gunakan nada suara seperti yang Anda harapkan akan digunakannya saat ia berbicara.
Dengarkan anak Anda dan dorong dia untuk berpikir mandiri. Belajar mempertahankan diri sendiri memerlukan kekuatan besar. Tempat terbaik untuk berlatih menjadi orang yang percaya diri adalah di rumah. Hargai ide-ide yang dinyatakannya. Katakan berulang-ulang kepada anak Anda bahwa Anda percaya dia bisa. Dan bersikaplah positif di depan orang-orang lain tentang apa yang bisa dilakukan anak Anda. Dengan cara begitu, anak akan yakin bahwa Anda benar-benar mempercayai kemampuannya.
Ciptakan peluang untuk pengalaman-pengalaman dan tantangan baru. Perluas minat dan keterampilan anak Anda. Bersedialah menerima usaha yang telah dilakukannya, entah apa pun hasilnya. Jangan hanya melihat hasil akhirnya saja. Daripada mengatakan kepada anak apa yang tak boleh dilakukan, lebih baik katakan apa yang boleh dilakukannya. Misalnya, daripada mengatakan "Kamu tak boleh masuk ke rumah orang tanpa permisi," lebih baik katakan, "Kamu boleh masuk ke rumah orang kalau sudah permisi dan dipersilakan masuk." Sebelum mengomentari perilaku anak yang negatif, pikirlah dulu dua tiga kali, sambil mengingat untuk selalu menekankan hal-hal yang positif.
Sumber : http://www.e-smartschool.com/
Untuk anak-anak, rasa percaya diri membuat mereka mampu mengatasi tekanan dan penolakan dari teman-teman sebayanya. Anak yang percaya diri mempunyai perangkat yang lebih lengkap untuk menghadapi situasi sulit dan berani minta bantuan jika mereka memerlukannya. Mereka jarang diusik. Justru mereka sering mempunyai daya tarik yang membuat orang lain ingin bersahabat dengannya. Mereka tidak takut untuk berprestasi baik di sekolah atau untuk menujukkan bahwa mereka memang kreatif. Percaya diri bukan merupakan bawaan dari lahir, juga tidak jatuh dari langit. Anak-anak mudah sekali merasa rendah diri, merasa tidak mampu, tidak penting, karena ada banyak hal yang harus dipelajari, dan orang yang lebih tua tampak begitu pandai. Anak-anak memerlukan dorongan dan dukungan secara terus-menerus. Jika orang tua atau guru dapat berperan dengan baik, anak-anak akan memiliki rasa percaya diri. Jika Anda ingin membangun rasa percaya diri dalam diri anak Anda, tak ada istilah terlambat untuk memulai. Anda justru akan memberikan hadiah terbaik untuk anak Anda dan diri Anda sendiri.
Membangun Rasa Percaya Diri
Walaupun sering memprotes jika merasa dibatasi, anak-anak akan menerima jika mempunyai aturan pasti dalam bertindak. Jika orangtua terus mengubah rutinitas anak Anda atau tidak konsisten dalam hal disiplin, anak akan bingung dan bimbang. Misalnya, hari ini aturannya begini, tapi besok lain lagi. Lusa, anak akan bertanya-tanya, "Sekarang saya harus bagaimana. Yang seperti kemarin atau seperti kemarin dulu?"
Tunjukkan bahwa Anda percaya anak Anda punya kemampuan, dengan memberinya tugas-tugas yang bisa dilakukannya dan menimbulkan rasa ikut memiliki. Sebagai contoh, anak-anak biasanya senang menjawab telepon. Ajari dia cara menjawab telepon yang sopan dan benar. Lalu, beri dia kesempatan untuk melakukannya. Coba juga meminta bantuan anak untuk mengambilkan barang-barang yang akan dibeli di rak pasar swalayan, tentunya barang yang tak mudah pecah, misalnya susu, sabun mandi, dan sebagainya. Tahan diri untuk cepat-cepat turun tangan membantu anak melakukan sesuatu. Membantu boleh-boleh saja, tapi tidak berarti mengambil alih atau langsung ikut campur tangan tanpa dimintanya. Doronglah dia untuk tidak terlalu gampang mengatakan, "Saya tidak bisa," "Saya tak pernah akan bisa," atau "Saya memang bodoh."
Satu hal yang penting orangtua harus menjaga jangan sampai mencap anak "pemalas", "dasar pemalu", "anak bodoh", dan sebagainya. Memang sebagian anak mungkin tak akan terlalu menghiraukan kata-kata seperti itu. Tapi sebagian lain akan membangun identitas dirinya dari komentar-komentar yang negatif ini, meskipun Anda mengucapkannya secara spontan dan sungguh tidak bermaksud merendahkan dirinya.
Tanamkan sikap bahwa berbuat salah bukanlah dosa yang tak terampuni, bahwa nilai seseorang tidak selalu bisa dihitung berdasarkan kesempurnaan hasil kerjanya. Yang penting bukan betul atau salah, tapi bagaimana cara dia melakukannya. Jadikan ini sebagai pedoman untuk diri Anda juga. Hormati dan hargai anak Anda. Jangan mempermalukan dia di depan teman-teman sebayanya, atau di depan orang dewasa lainnya, atau di depan umum. Jika anak Anda berbuat salah, panggil dia ke tempat sepi, atau bicarakan hal itu di rumah. Jika Anda berbicara, gunakan nada suara seperti yang Anda harapkan akan digunakannya saat ia berbicara.
Dengarkan anak Anda dan dorong dia untuk berpikir mandiri. Belajar mempertahankan diri sendiri memerlukan kekuatan besar. Tempat terbaik untuk berlatih menjadi orang yang percaya diri adalah di rumah. Hargai ide-ide yang dinyatakannya. Katakan berulang-ulang kepada anak Anda bahwa Anda percaya dia bisa. Dan bersikaplah positif di depan orang-orang lain tentang apa yang bisa dilakukan anak Anda. Dengan cara begitu, anak akan yakin bahwa Anda benar-benar mempercayai kemampuannya.
Ciptakan peluang untuk pengalaman-pengalaman dan tantangan baru. Perluas minat dan keterampilan anak Anda. Bersedialah menerima usaha yang telah dilakukannya, entah apa pun hasilnya. Jangan hanya melihat hasil akhirnya saja. Daripada mengatakan kepada anak apa yang tak boleh dilakukan, lebih baik katakan apa yang boleh dilakukannya. Misalnya, daripada mengatakan "Kamu tak boleh masuk ke rumah orang tanpa permisi," lebih baik katakan, "Kamu boleh masuk ke rumah orang kalau sudah permisi dan dipersilakan masuk." Sebelum mengomentari perilaku anak yang negatif, pikirlah dulu dua tiga kali, sambil mengingat untuk selalu menekankan hal-hal yang positif.
Sumber : http://www.e-smartschool.com/
Friday 13 November 2009
Apakah Sudah Yang Terbaik Yang Kita Qurbankan
Kuhentikan mobil tepat di ujung kandang tempat berjualan hewan Qurban.
Saat pintu mobil kubuka, bau tak sedap memenuhi rongga hidungku,
dengan spontan aku menutupnya dengan saputangan.
Suasana di tempat itu sangat ramai, dari para penjual yang hanya
bersarung hingga ibu-ibu berkerudung Majelis Taklim, tidak terkecuali
anak-anak yang ikut menemani orang tuanya melihat hewan yang akan
di-Qurban-kan pada Idul Adha nanti, sebuah pembelajaran yang cukup
baik bagi anak-anak sejak dini tentang pengorbanan NabiAllah Ibrahim
& Nabi Ismail.
Aku masuk dalam kerumunan orang-orang yang sedang bertransaksi
memilih hewan yang akan di sembelih saat Qurban nanti.
Mataku tertuju pada seekor kambing coklat bertanduk panjang,
ukuran badannya besar melebihi kambing-kambing di sekitarnya.
" Berapa harga kambing yang itu pak ?" ujarku menunjuk kambing coklat
tersebut.
" Yang coklat itu yang terbesar pak. Kambing Mega Super dua juta rupiah
tidak kurang" kata si pedagang berpromosi
matanya berkeliling sambil tetap melayani calon pembeli lainnya.
" Tidak bisa turun pak?" kataku mencoba bernegosiasi.
" Tidak kurang tidak lebih, sekarang harga-harga serba mahal" si pedagang
bertahan.
" Satu juta lima ratus ribu ya?" aku melakukan penawaran pertama
" Maaf pak, masih jauh." ujarnya cuek.
Aku menimbang-nimbang, apakah akan terus melakukan penawaran
terendah berharap si pedagang berubah pendirian dengan menurunkan
harganya.
" Oke pak bagaimana kalau satu juta tujuh ratus lima puluh ribu?" kataku
" Masih belum nutup pak " ujarnya tetap cuek
" Yang sedang mahal kan harga minyak pak. Kenapa kambing ikut naik?"
ujarku berdalih mencoba melakukan penawaran termurah.
" Yah bapak, meskipun kambing gak minum minyak. Tapi dia gak bisa
datang ke sini sendiri. Tetap saja harus di angkut mobil pak, dan
mobil bahan bakarnya bukan rumput" kata si pedagang meledek.
Dalam hati aku berkata, alot juga pedagang satu ini. Tidak menawarkan
harga selain yang sudah di kemukakannya di awal tadi. Pandangan aku
alihkan ke kambing lainnya yang lebih kecil dari si coklat. Lumayan
bila ada perbedaan harga lima ratus ribu.
Kebetulan dari tempat penjual kambing ini, aku berencana ke toko ban
mobil. Mengganti ban belakang yang sudah mulai terlihat halus
tusirannya. Kelebihan tersebut bisa untuk menambah budget ban yang
harganya kini selangit.
" Kalau yang belang hitam putih itu berapa bang?" kataku kemudian
" Nah yang itu Super biasa. Satu juta tujuh ratus lima puluh ribu rupiah"
katanya
Belum sempat aku menawar, di sebelahku berdiri seorang kakek
menanyakan harga kambing coklat Mega Super tadi. Meskipun pakaian
"korpri" yang ia kenakan lusuh, tetapi wajahnya masih terlihat segar.
" Gagah banget kambing itu. Berapa harganya mas?" katanya kagum
" Dua juta tidak kurang tidak lebih kek." kata si pedagang setengah
malas menjawab setelah melihat penampilan si kakek.
" Weleh larang men regane (mahal benar harganya) ?" kata si kakek dalam
bahasa Purwokertoan " bisa di tawar-kan ya mas ?" lanjutnya mencoba
negosiasi juga.
" Cari kambing yang lain aja kek. " si pedagang terlihat semakin malas
meladeni.
" Ora usah (tidak) mas. Aku arep sing apik lan gagah Qurban taun iki (Aku
mau yang terbaik dan gagah untuk Qurban tahun ini)
Duit-e (uangnya) cukup kanggo (untuk) mbayar koq mas." katanya tetap
bersemangat seraya mengeluarkan bungkusan dari saku celananya.
Bungkusan dari kain perca yang juga sudah lusuh itu di bukanya, enam
belas lembar uang seratus ribuan dan sembilan lembar uang lima puluh
ribuan dikeluarkan dari dalamnya.
" Iki (ini) dua juta rupiah mas. Weduse (kambingnya) dianter ke rumah ya
mas?" lanjutnya mantap tetapi tetap bersahaja.
Si pedagang kambing kaget, tidak terkecuali aku yang memperhatikannya
sejak tadi.Dengan wajah masih ragu tidak percaya si pedagang menerima
uang yang disodorkan si kakek, kemudian di hitungnya perlahan lembar
demi lembar uang itu.
" Kek, ini ada lebih lima puluh ribu rupiah" si pedagang mengeluarkan
selembar lima puluh ribuan
" Ora ono ongkos kirime tho...?" (Enggak ada ongkos kirimnya ya?)
si kakek seakan tahu uang yang diberikannya berlebih
" Dua juta sudah termasuk ongkos kirim" si pedagang yg cukup jujur
memberikan lima puluh ribu ke kakek
" mau di antar ke mana mbah?" (tiba-tiba panggilan kakek berubah
menjadi mbah)
" Alhamdulillah, lewih (lebih) lima puluh ribu iso di tabung neh (bisa
ditabung lagi)" kata si kakek sambil menerimanya
" tulung anterke ning d eso cedak kono yo (tolong antar ke desa dekat itu
ya), sak sampene ning mburine (sesampainya di belakang) Masjid
Baiturrohman, takon ae umahe (tanya saja rumahnya) mbah Sutrimo
pensiunan pegawe Pemda Pasir Mukti, InsyaAllah bocah-bocah podo
ngerti (InsyaAllah anak-anak sudah tahu)."
Setelah selesai bertransaksi dan membayar apa yang telah di
sepakatinya, si kakek berjalan ke arah sebuah sepeda tua yang di
sandarkan pada sebatang pohon pisang, tidak jauh dari X-Trail
milikku. Perlahan di angkat dari sandaran, kemudian dengan sigap
di kayuhnya tetap dengan semangat.
Entah perasaan apa lagi yang dapat kurasakan saat itu, semuanya
berbalik ke arah berlawanan dalam pandanganku. Kakek tua pensiunan
pegawai Pemda yang hanya berkendara sepeda engkol, sanggup membeli
hewan Qurban yang terbaik untuk dirinya. Aku tidak tahu persis
berapa uang pensiunan PNS yang diterima setiap bulan oleh si kakek.
Yang aku tahu, di sekitar masjid Baiturrohman tidak ada rumah yang
berdiri dengan mewah, rata-rata penduduk sekitar desa Pasir Mukti
hanya petani dan para pensiunan pegawai rendahan. Yang pasti secara
materi, sangatlah jauh di banding penghasilanku sebagai Manajer
perusahaan swasta asing. Yang sanggup membeli rumah di kawasan
cukup bergengsi Yang sanggup membeli kendaraan roda empat yang
harga bannya saja cukup membeli seekor kambing Mega Super. Yang
sanggup mempunyai hobby berkendara moge (motor gede) dan memiliki
nya. Yang sanggup membeli hewan Qurban dua ekor sapi sekaligus.
Tapi apa yang aku pikirkan? Aku hanya hendak membeli hewan Qurban
yang jauh di bawah kemampuanku yang harganya tidak lebih dari service
rutin mobil X-Trail, kendaraanku di dunia fana. Sementara untuk
kendaraanku di akhirat kelak, aku berpikir seribu kali saat membelinya.
Ya Allah, Engkau yang Maha Membolak-balikan hati manusia
balikkan hati hambaMu yang tak pernah berSyukur ini
ke arah orang yang pandai menSyukuri nikmatMu
(Oleh : Jojo Wahyudi, mail.krakatausteel.com)
Saat pintu mobil kubuka, bau tak sedap memenuhi rongga hidungku,
dengan spontan aku menutupnya dengan saputangan.
Suasana di tempat itu sangat ramai, dari para penjual yang hanya
bersarung hingga ibu-ibu berkerudung Majelis Taklim, tidak terkecuali
anak-anak yang ikut menemani orang tuanya melihat hewan yang akan
di-Qurban-kan pada Idul Adha nanti, sebuah pembelajaran yang cukup
baik bagi anak-anak sejak dini tentang pengorbanan NabiAllah Ibrahim
& Nabi Ismail.
Aku masuk dalam kerumunan orang-orang yang sedang bertransaksi
memilih hewan yang akan di sembelih saat Qurban nanti.
Mataku tertuju pada seekor kambing coklat bertanduk panjang,
ukuran badannya besar melebihi kambing-kambing di sekitarnya.
" Berapa harga kambing yang itu pak ?" ujarku menunjuk kambing coklat
tersebut.
" Yang coklat itu yang terbesar pak. Kambing Mega Super dua juta rupiah
tidak kurang" kata si pedagang berpromosi
matanya berkeliling sambil tetap melayani calon pembeli lainnya.
" Tidak bisa turun pak?" kataku mencoba bernegosiasi.
" Tidak kurang tidak lebih, sekarang harga-harga serba mahal" si pedagang
bertahan.
" Satu juta lima ratus ribu ya?" aku melakukan penawaran pertama
" Maaf pak, masih jauh." ujarnya cuek.
Aku menimbang-nimbang, apakah akan terus melakukan penawaran
terendah berharap si pedagang berubah pendirian dengan menurunkan
harganya.
" Oke pak bagaimana kalau satu juta tujuh ratus lima puluh ribu?" kataku
" Masih belum nutup pak " ujarnya tetap cuek
" Yang sedang mahal kan harga minyak pak. Kenapa kambing ikut naik?"
ujarku berdalih mencoba melakukan penawaran termurah.
" Yah bapak, meskipun kambing gak minum minyak. Tapi dia gak bisa
datang ke sini sendiri. Tetap saja harus di angkut mobil pak, dan
mobil bahan bakarnya bukan rumput" kata si pedagang meledek.
Dalam hati aku berkata, alot juga pedagang satu ini. Tidak menawarkan
harga selain yang sudah di kemukakannya di awal tadi. Pandangan aku
alihkan ke kambing lainnya yang lebih kecil dari si coklat. Lumayan
bila ada perbedaan harga lima ratus ribu.
Kebetulan dari tempat penjual kambing ini, aku berencana ke toko ban
mobil. Mengganti ban belakang yang sudah mulai terlihat halus
tusirannya. Kelebihan tersebut bisa untuk menambah budget ban yang
harganya kini selangit.
" Kalau yang belang hitam putih itu berapa bang?" kataku kemudian
" Nah yang itu Super biasa. Satu juta tujuh ratus lima puluh ribu rupiah"
katanya
Belum sempat aku menawar, di sebelahku berdiri seorang kakek
menanyakan harga kambing coklat Mega Super tadi. Meskipun pakaian
"korpri" yang ia kenakan lusuh, tetapi wajahnya masih terlihat segar.
" Gagah banget kambing itu. Berapa harganya mas?" katanya kagum
" Dua juta tidak kurang tidak lebih kek." kata si pedagang setengah
malas menjawab setelah melihat penampilan si kakek.
" Weleh larang men regane (mahal benar harganya) ?" kata si kakek dalam
bahasa Purwokertoan " bisa di tawar-kan ya mas ?" lanjutnya mencoba
negosiasi juga.
" Cari kambing yang lain aja kek. " si pedagang terlihat semakin malas
meladeni.
" Ora usah (tidak) mas. Aku arep sing apik lan gagah Qurban taun iki (Aku
mau yang terbaik dan gagah untuk Qurban tahun ini)
Duit-e (uangnya) cukup kanggo (untuk) mbayar koq mas." katanya tetap
bersemangat seraya mengeluarkan bungkusan dari saku celananya.
Bungkusan dari kain perca yang juga sudah lusuh itu di bukanya, enam
belas lembar uang seratus ribuan dan sembilan lembar uang lima puluh
ribuan dikeluarkan dari dalamnya.
" Iki (ini) dua juta rupiah mas. Weduse (kambingnya) dianter ke rumah ya
mas?" lanjutnya mantap tetapi tetap bersahaja.
Si pedagang kambing kaget, tidak terkecuali aku yang memperhatikannya
sejak tadi.Dengan wajah masih ragu tidak percaya si pedagang menerima
uang yang disodorkan si kakek, kemudian di hitungnya perlahan lembar
demi lembar uang itu.
" Kek, ini ada lebih lima puluh ribu rupiah" si pedagang mengeluarkan
selembar lima puluh ribuan
" Ora ono ongkos kirime tho...?" (Enggak ada ongkos kirimnya ya?)
si kakek seakan tahu uang yang diberikannya berlebih
" Dua juta sudah termasuk ongkos kirim" si pedagang yg cukup jujur
memberikan lima puluh ribu ke kakek
" mau di antar ke mana mbah?" (tiba-tiba panggilan kakek berubah
menjadi mbah)
" Alhamdulillah, lewih (lebih) lima puluh ribu iso di tabung neh (bisa
ditabung lagi)" kata si kakek sambil menerimanya
" tulung anterke ning d eso cedak kono yo (tolong antar ke desa dekat itu
ya), sak sampene ning mburine (sesampainya di belakang) Masjid
Baiturrohman, takon ae umahe (tanya saja rumahnya) mbah Sutrimo
pensiunan pegawe Pemda Pasir Mukti, InsyaAllah bocah-bocah podo
ngerti (InsyaAllah anak-anak sudah tahu)."
Setelah selesai bertransaksi dan membayar apa yang telah di
sepakatinya, si kakek berjalan ke arah sebuah sepeda tua yang di
sandarkan pada sebatang pohon pisang, tidak jauh dari X-Trail
milikku. Perlahan di angkat dari sandaran, kemudian dengan sigap
di kayuhnya tetap dengan semangat.
Entah perasaan apa lagi yang dapat kurasakan saat itu, semuanya
berbalik ke arah berlawanan dalam pandanganku. Kakek tua pensiunan
pegawai Pemda yang hanya berkendara sepeda engkol, sanggup membeli
hewan Qurban yang terbaik untuk dirinya. Aku tidak tahu persis
berapa uang pensiunan PNS yang diterima setiap bulan oleh si kakek.
Yang aku tahu, di sekitar masjid Baiturrohman tidak ada rumah yang
berdiri dengan mewah, rata-rata penduduk sekitar desa Pasir Mukti
hanya petani dan para pensiunan pegawai rendahan. Yang pasti secara
materi, sangatlah jauh di banding penghasilanku sebagai Manajer
perusahaan swasta asing. Yang sanggup membeli rumah di kawasan
cukup bergengsi Yang sanggup membeli kendaraan roda empat yang
harga bannya saja cukup membeli seekor kambing Mega Super. Yang
sanggup mempunyai hobby berkendara moge (motor gede) dan memiliki
nya. Yang sanggup membeli hewan Qurban dua ekor sapi sekaligus.
Tapi apa yang aku pikirkan? Aku hanya hendak membeli hewan Qurban
yang jauh di bawah kemampuanku yang harganya tidak lebih dari service
rutin mobil X-Trail, kendaraanku di dunia fana. Sementara untuk
kendaraanku di akhirat kelak, aku berpikir seribu kali saat membelinya.
Ya Allah, Engkau yang Maha Membolak-balikan hati manusia
balikkan hati hambaMu yang tak pernah berSyukur ini
ke arah orang yang pandai menSyukuri nikmatMu
(Oleh : Jojo Wahyudi, mail.krakatausteel.com)
Wednesday 11 November 2009
Analisa Laporan Keuangan Keluarga Anda Demi Perencanaan Keuangan
Seperti yang telah saya katakana dalam artikel perencanaan keuangan , bahwa kita sebagai sebuah keluarga tidak berbeda dengan sebuah perusahaan dimana uang adalah bahan bakar untuk menjalankan roda kehidupan di dunia ini.
Maaf saya tidak mengajarkan pola hidup duniawi atau kedagingan, yang seringkali terkesan materialistis. Kita tidak bisa pungkiri bahwa memang kita membutuhkan uang untuk hidup layak di dunia ini. Memang betul ada orang yang selalu berkata uang bukanlah segala galanya, karena kehidupan yang sesungguhnya adalah kehidupan di Akhirat nanti. Saya tidak menolak pernyataan itu karena memang tujuan akhir dari kehidupan kita adalah bersatu dengan Allah Pencipta kita. Karena menurut saya yang dimaksudkan adalah jangan sampai harta membutakan mata hati kita sehingga kita menjadi kejam dan licik. Jadi harta itu baik adanya sejauh digunakan untuk kebaikan bukan hanya sekedar kesenangan belaka. Oleh karena itu bukan artinya terus, kita berhenti dan menjadi alasan untuk tidak berusaha karena takut salah langkah , karena hidup kita ini bukanlah menunggu waktu , melainkan memanfaatkan waktu untuk membuat kehidupan menjadi lebih baik dan perlu dicatat waktu tidak akan pernah menunggu anda. Setiap menit yang terlewatkan hanyalah akan menjadi masa lalu. Apabila anda sungguh-sungguh mencintai keluarga anda dan menerima tanggung jawab yang telah dipercayakan kepada anda, maka anda wajib untuk memperhatikan yang namanya Cash Flow keluarga ini.
Analisa Laporan Keuangan
Nah gimana sih caranya untuk bisa melihat atau bercermin mengenai keadaan keuangan keluarga anda, maka anda haruslah membuat Laporan Neraca dan Rugi Laba Keluarga dan mulailah melakukan analisa laporan keuangan keluarga anda.Sebelum memulai saya mau bertanya dulu “Apa anda tahu berapa pengeluaran anda perbulan, untuk apa, berapa pengeluaran per jenis transaksinya, mana yang menurut anda pengeluaran tetap, mana yang pengeluaran tidak tetap, mana yang merupakan konsumsi , mana yang merupakan investasi”. Bila anda bisa menjawab pertanyaan saya itu maka anda sudah dapat memulai membuat laporan Rugi Laba atau Menghitung Net Cash Flow dari keuangan keluarga anda. Coba jumlahkan semua pengeluaran anda, hayo anda Surplus atau Defisit terhadap pendapatan keluarga anda. Kebanyakan dari kita tidak mengontrol yang namanya pengeluaran atau Cash Out ini, apalagi kalo kartu kredit kita makin banyak….weleh weleh…digesek aja…sampai sampai saya pernah dengan yel yel…Shop Till You Drop….waduuh…kita mau disuruh bangkrut kali. Akhirnya apa yang terjadi yah gaji kita Cuma untuk bayarin kartu kredit aja deh…gali lobang tutup lobang…gali lagi buat yang bulan ini dan seterusnya…boro boro mikir nabung deh…ini dia yang disebut seperti Hamster yang berlari lari di atas roda. Apa kita tidak capai dengan pola dan gaya hidup seperti ini?
Belajarlah untuk berpikir kritis dalam hal pengeluaran uang, dengan mempertimbangkan pertanyaan-pertanyaan dibawah ini:
Apa barang yang saya beli ini memang barang yang sungguh-sungguh saya butuhkan?
Apa ini Kebutuhan atau Keinginan?
Apa ada alternative lain untuk barang yang kita butuhkan tersebut dengan harga yang lebih murah dengan kualitas yang baik
Apa pembelian tersebut bisa ditunda beberapa saat?
Singkat kata kalo bisa tidak beli yah tidak usah beli…he..he…bukannya jadi pelit lo tapi jadi bijak dan pintar mana yang perlu dan mana yang tidak perlu. Cobalah dengan hidup yang sederhana sehingga anda akan lebih mudah mengatur keuangan keluarga anda.
Buatlah analisa terhadap pengeluaran anda tersebut dan tetapkan strategi keuangan selanjutnya dengan melihat :
Skala Prioritas => mana pengeluaran yang prioritas dan mana yang tidak , lalu yang tidak prioritas tersebut mulai dianalisa yang tidak perlu segera eliminasi tanpa pandang bulu.
Persentase pengeluaran => berapa besar pengeluaran tiap jenis transaksi terhadap total pengeluaran anda, urutkan dari yang paling besar sampai yang paling kecil. Pelajari kenapa pengeluaran anda bisa besar, apa memang naturenya perlu besar, kalo kebesaran yah harus dikecilkan terutama yang berhubungan dengan konsumsi.
Buat analisa berapa uang yang anda gunakan untuk konsumsi, berapa uang yang digunakan untuk investasi, berapa uang yang digunakan untuk membayar kewajiban anda?
Pelajari pola belanja anda , apa anda belanja dengan kartu kredit, atau dengan cash, apa anda belanja dengan menggunakan daftar belanja atau tidak,dimana anda berbelanja, apa tertarik kepada diskon-diskon yang belum tentu barang tesebut anda butuhkan.
Tujuannya adalah untuk memastikan bahwa pengeluaran anda adalah merupakan pengeluaran yang pintar dan bijak yaitu belanja hanya untuk kebutuhan yang sungguh sungguh harus dikeluarkan, serta pastikan terlebih dahulu anda memotong minimal 10% dari penghasilan anda untuk anda sisihkan demi masa depan keluarga. Jangan sampai anda besar pasak dari pada tiang, yang akhirnya anda deficit dan pusing sendiri. Simpan dan investasikan uang anda dengan bijaksana buat kebutuhan masa mendatang, jangan diboroskan untuk memenuhi gaya hidup komsuntif masa kini. Strategi untuk membentuk net cash flow yang besar adalah meningkatkan penghasilan sebesar mungkin dan menekan pengeluaran sekecil mungkin dan selanjutnya gunakan surplus atau net cash flow tersebut untuk investasi tambahan dan atau memenuhi kebutuhan keuangan jangka panjang dan perlindungan keluarga serta menambah dana cadangan darurat anda bila masih belum tercukupi. Jika kalo diperlukan anda perlu melakukan perubahan radikal dalam pola pengeluaran atau berbelanja anda sehingga menjadi lebih sehat dan menghasilkan profit instant buat keluarga anda. Baca juga artikel Perencanaan Keuangan tentang “Masalah Perencanaan Keuangan keluarga|Mengatur dan Mengelola Keuangan Keluarga” .
Topik berikutnya kita akan membahas masalah Neraca Keuangan Keluarga diman anda akan dapat melihat seberapa kayakah anda sekarang?
Maaf saya tidak mengajarkan pola hidup duniawi atau kedagingan, yang seringkali terkesan materialistis. Kita tidak bisa pungkiri bahwa memang kita membutuhkan uang untuk hidup layak di dunia ini. Memang betul ada orang yang selalu berkata uang bukanlah segala galanya, karena kehidupan yang sesungguhnya adalah kehidupan di Akhirat nanti. Saya tidak menolak pernyataan itu karena memang tujuan akhir dari kehidupan kita adalah bersatu dengan Allah Pencipta kita. Karena menurut saya yang dimaksudkan adalah jangan sampai harta membutakan mata hati kita sehingga kita menjadi kejam dan licik. Jadi harta itu baik adanya sejauh digunakan untuk kebaikan bukan hanya sekedar kesenangan belaka. Oleh karena itu bukan artinya terus, kita berhenti dan menjadi alasan untuk tidak berusaha karena takut salah langkah , karena hidup kita ini bukanlah menunggu waktu , melainkan memanfaatkan waktu untuk membuat kehidupan menjadi lebih baik dan perlu dicatat waktu tidak akan pernah menunggu anda. Setiap menit yang terlewatkan hanyalah akan menjadi masa lalu. Apabila anda sungguh-sungguh mencintai keluarga anda dan menerima tanggung jawab yang telah dipercayakan kepada anda, maka anda wajib untuk memperhatikan yang namanya Cash Flow keluarga ini.
Analisa Laporan Keuangan
Nah gimana sih caranya untuk bisa melihat atau bercermin mengenai keadaan keuangan keluarga anda, maka anda haruslah membuat Laporan Neraca dan Rugi Laba Keluarga dan mulailah melakukan analisa laporan keuangan keluarga anda.Sebelum memulai saya mau bertanya dulu “Apa anda tahu berapa pengeluaran anda perbulan, untuk apa, berapa pengeluaran per jenis transaksinya, mana yang menurut anda pengeluaran tetap, mana yang pengeluaran tidak tetap, mana yang merupakan konsumsi , mana yang merupakan investasi”. Bila anda bisa menjawab pertanyaan saya itu maka anda sudah dapat memulai membuat laporan Rugi Laba atau Menghitung Net Cash Flow dari keuangan keluarga anda. Coba jumlahkan semua pengeluaran anda, hayo anda Surplus atau Defisit terhadap pendapatan keluarga anda. Kebanyakan dari kita tidak mengontrol yang namanya pengeluaran atau Cash Out ini, apalagi kalo kartu kredit kita makin banyak….weleh weleh…digesek aja…sampai sampai saya pernah dengan yel yel…Shop Till You Drop….waduuh…kita mau disuruh bangkrut kali. Akhirnya apa yang terjadi yah gaji kita Cuma untuk bayarin kartu kredit aja deh…gali lobang tutup lobang…gali lagi buat yang bulan ini dan seterusnya…boro boro mikir nabung deh…ini dia yang disebut seperti Hamster yang berlari lari di atas roda. Apa kita tidak capai dengan pola dan gaya hidup seperti ini?
Belajarlah untuk berpikir kritis dalam hal pengeluaran uang, dengan mempertimbangkan pertanyaan-pertanyaan dibawah ini:
Apa barang yang saya beli ini memang barang yang sungguh-sungguh saya butuhkan?
Apa ini Kebutuhan atau Keinginan?
Apa ada alternative lain untuk barang yang kita butuhkan tersebut dengan harga yang lebih murah dengan kualitas yang baik
Apa pembelian tersebut bisa ditunda beberapa saat?
Singkat kata kalo bisa tidak beli yah tidak usah beli…he..he…bukannya jadi pelit lo tapi jadi bijak dan pintar mana yang perlu dan mana yang tidak perlu. Cobalah dengan hidup yang sederhana sehingga anda akan lebih mudah mengatur keuangan keluarga anda.
Buatlah analisa terhadap pengeluaran anda tersebut dan tetapkan strategi keuangan selanjutnya dengan melihat :
Skala Prioritas => mana pengeluaran yang prioritas dan mana yang tidak , lalu yang tidak prioritas tersebut mulai dianalisa yang tidak perlu segera eliminasi tanpa pandang bulu.
Persentase pengeluaran => berapa besar pengeluaran tiap jenis transaksi terhadap total pengeluaran anda, urutkan dari yang paling besar sampai yang paling kecil. Pelajari kenapa pengeluaran anda bisa besar, apa memang naturenya perlu besar, kalo kebesaran yah harus dikecilkan terutama yang berhubungan dengan konsumsi.
Buat analisa berapa uang yang anda gunakan untuk konsumsi, berapa uang yang digunakan untuk investasi, berapa uang yang digunakan untuk membayar kewajiban anda?
Pelajari pola belanja anda , apa anda belanja dengan kartu kredit, atau dengan cash, apa anda belanja dengan menggunakan daftar belanja atau tidak,dimana anda berbelanja, apa tertarik kepada diskon-diskon yang belum tentu barang tesebut anda butuhkan.
Tujuannya adalah untuk memastikan bahwa pengeluaran anda adalah merupakan pengeluaran yang pintar dan bijak yaitu belanja hanya untuk kebutuhan yang sungguh sungguh harus dikeluarkan, serta pastikan terlebih dahulu anda memotong minimal 10% dari penghasilan anda untuk anda sisihkan demi masa depan keluarga. Jangan sampai anda besar pasak dari pada tiang, yang akhirnya anda deficit dan pusing sendiri. Simpan dan investasikan uang anda dengan bijaksana buat kebutuhan masa mendatang, jangan diboroskan untuk memenuhi gaya hidup komsuntif masa kini. Strategi untuk membentuk net cash flow yang besar adalah meningkatkan penghasilan sebesar mungkin dan menekan pengeluaran sekecil mungkin dan selanjutnya gunakan surplus atau net cash flow tersebut untuk investasi tambahan dan atau memenuhi kebutuhan keuangan jangka panjang dan perlindungan keluarga serta menambah dana cadangan darurat anda bila masih belum tercukupi. Jika kalo diperlukan anda perlu melakukan perubahan radikal dalam pola pengeluaran atau berbelanja anda sehingga menjadi lebih sehat dan menghasilkan profit instant buat keluarga anda. Baca juga artikel Perencanaan Keuangan tentang “Masalah Perencanaan Keuangan keluarga|Mengatur dan Mengelola Keuangan Keluarga” .
Topik berikutnya kita akan membahas masalah Neraca Keuangan Keluarga diman anda akan dapat melihat seberapa kayakah anda sekarang?
Apa kata Neraca Keuangan Keluarga Anda
Author: admin Seperti yang telah kita ketahui bahwa di dalam menilai kesehatan sebuah perusahaan adalah tidak terlepas dari laporan keuangannya dan analisa-analisa ratio yang ada di dalam laporan keuangan tersebut, demikian juga dengan kesehatan keuangan keluarga juga memerlukan analisa laporan keuangan keluarga bersangkutan.
Analisa Laporan Keuangan
Sebelumnya kita telah berbicara mengenai Laporan keuangan rugi laba dan laporan arus kas dari keuangan keluarga, sekarang kita akan berbicara khusus mengenai neraca keuangan keluarga. Sebenarnya apa sih tuh Neraca keuangan keluarga dan informasi apa yang dapat anda simpulkan melalui analisa laporan ini.
Sama seperti neraca keuangan perusahaan, kita juga membaginya menjadi sisi Assets di sebelah kiri dan sisi Liabilty dan Net Worth di sebelah kanan. Anda dapat membagi sisi Aset menjadi 3 bagian yaitu Aset Likuid (yaitu dana yang setiap saat anda bisa gunakan seperti yang ada di Kas, Giro dan Tabungan) , Aset Personal (yaitu aset yang umumnya tidak produktif dan hanya digunakan untuk kepentingan pribadi seperti mobil pribadi, perabot rumah tangga, perhiasan untuk dipakai sendiri, Elektronik, dsb) dan yang terakhir Aset Investasi (yaitu aset yang menghasilkan return atau nilainya cenderung meningkat dari waktu ke waktu, jadi sifatnya produktif dan bukan untuk tujuan konsumtif seperti Deposito, reksadana, obligasi, saham). Sedangkan sisi Liability dapat dibagi menjadi 2 yaitu Hutang Jangka Pendek (yang akan jatuh tempo dalam waktu 1 tahun) dan Hutang Jangka Panjang (sisa hutang yang akan jatuh tempo di atas 1 tahun). Sedangkan Net Worth atau kekayaan bersih tinggal mengurangkan antara total aset dengan total liability tersebut. Nah sama seperti analisa laporan keuangan pada umumnya, bahwa Net Worth ini haruslah selalu dijaga karena menunjukkan kekayaan bersih dari sebuah keluarga, anda kaya atau tidak kelihatan dari nilai net worth ini. Kemampuan untuk mengelola keuangan dengan selalu melakukan analisa lalu lintas keuangan keluarga guna mempelajari pola pengeluaran dapat menghasilkan kemampuan untuk mengendalikan keuangan keluarga yang dapat menghasilkan suatu net cash flow setiap bulan dari waktu ke waktu. Net Cash flow inilah yang akan menambah Net Worth atau kekayaan bersih anda. Jadi jangan boros, Bung dan Non…supaya kekayaan anda bertambah terus. Coba anda bayangkan kalau tiap bulan nilai deposito dan reksadana anda bertambah, yah besar kecil relatif yah, tapi yang penting anda bertekad untuk itu sampai tujuan keluarga anda tercapai. Sedangkan untuk menganalisa lebih detil posisi kesehatan keuangan keluarga diperlukan analisa ratio-ratio seperti analisa liquidity ratio, debt ratio, debt service ratio, saving to income ratio, solvency ratio. Melalui analisa ratio-ratio ini kita dapat mengetahui posisi kesehatan keuangan kita sehingga kita tahu apa yang harus diperbaiki dan strategi apa yang harus dilakukan. Analisa ini akan membantu kita dalam menetapkan tujuan keuangan keluarga.
Strateginya adalah arahkan agar anda sebanyak mungkin memiliki aset yang produktif, atau ada orang yang menyebutnya investment asset, ada yang menyebutnya good asset , ada yang menyebutnya positive asset yaitu aset yang dapat memberikan anda cash flow tambahan, lalu lakukan investasi tambahan (reinvestment) dengan tetap menjaga posisi likuiditas anda dan menjaga posisi hutang anda sehingga anda masih memperoleh net additional cash flow atau economic value added terhadap pengelolaan hutang anda. Yah berhutang boleh-boleh aja asal jangan hutang untuk tujuan konsumtif, seperti hutang kredit card untuk beli elektronik atau hp yang lagi ngetrend. Berhutanglah dengan rasional dengan melihat manfaat ekonominya buat anda, yah kalo berhutang untuk usaha atau untuk beli properti yang disewa-sewakan yah okay okay aja tinggal berhitung aja , you make money or loose money. Kalo masih ada additional value nya atau menguntungkan dalam jangka panjang atau untuk menghasilkan return yang memberikan economic value added (net cash flow tambahan )seteleh dikurangkan biaya hutang tersebut, maka anda telah berhutang dengan rational. Jangan sampai yang terjadi adalah sebaliknya yaitu anda berhutang untuk tujuan konsumtif sampai-sampai net worth anda lebih kecil dari hutang anda, saya yakin net worth anda akan segera tergerus dari waktu ke waktu yang akhirnya anda bisa bangkrut. Nah dalam hal ini diperlukan cara berpikir yang rational, yah gak perlu lah naik mobil Eropa yang mewah kalo memang belum dalam kapasitasnya, bukankah lebih rational kalo kita memilih mobil Jepang yang CC nya lebih kecil. Yah cita-cita untuk punya mobil mewah boleh-boleh aja Bung, tapi pikirkan dulu apa semua kebutuhan dan perencanaan keuangan yang prioritas buat keluarga anda sudah terpenuhi atau belum. Hanya dengan bertindak bijaksana , anda dapat membantu menolong diri anda sendiri mencapai tujuan akhir keuangan keluarga anda.
Ingat kalimat Mensana Incorporesano yaitu didalam Tubuh yang Sehat terdapat Jiwa yang sehat pula, nah sehubungan dengan itu jangan sampai kita tidak menjaga kesehatan keuangan keluarga kita, kalo sampai gak menjaga kesehatan yang satu ini, hati-hati lo salah salah nanti jiwanya juga terganggu, coba aja anda lihat suami istri yang berkelahi hanya karena masalah keuangan yang tidak sehat ini. Hmm tapi katanya Cinta adalah segalanya…bisakah Cinta anda mengalahkan masalah yang satu ini. Nah itu kembali kepada anda sendiri.
Analisa Laporan Keuangan
Sebelumnya kita telah berbicara mengenai Laporan keuangan rugi laba dan laporan arus kas dari keuangan keluarga, sekarang kita akan berbicara khusus mengenai neraca keuangan keluarga. Sebenarnya apa sih tuh Neraca keuangan keluarga dan informasi apa yang dapat anda simpulkan melalui analisa laporan ini.
Sama seperti neraca keuangan perusahaan, kita juga membaginya menjadi sisi Assets di sebelah kiri dan sisi Liabilty dan Net Worth di sebelah kanan. Anda dapat membagi sisi Aset menjadi 3 bagian yaitu Aset Likuid (yaitu dana yang setiap saat anda bisa gunakan seperti yang ada di Kas, Giro dan Tabungan) , Aset Personal (yaitu aset yang umumnya tidak produktif dan hanya digunakan untuk kepentingan pribadi seperti mobil pribadi, perabot rumah tangga, perhiasan untuk dipakai sendiri, Elektronik, dsb) dan yang terakhir Aset Investasi (yaitu aset yang menghasilkan return atau nilainya cenderung meningkat dari waktu ke waktu, jadi sifatnya produktif dan bukan untuk tujuan konsumtif seperti Deposito, reksadana, obligasi, saham). Sedangkan sisi Liability dapat dibagi menjadi 2 yaitu Hutang Jangka Pendek (yang akan jatuh tempo dalam waktu 1 tahun) dan Hutang Jangka Panjang (sisa hutang yang akan jatuh tempo di atas 1 tahun). Sedangkan Net Worth atau kekayaan bersih tinggal mengurangkan antara total aset dengan total liability tersebut. Nah sama seperti analisa laporan keuangan pada umumnya, bahwa Net Worth ini haruslah selalu dijaga karena menunjukkan kekayaan bersih dari sebuah keluarga, anda kaya atau tidak kelihatan dari nilai net worth ini. Kemampuan untuk mengelola keuangan dengan selalu melakukan analisa lalu lintas keuangan keluarga guna mempelajari pola pengeluaran dapat menghasilkan kemampuan untuk mengendalikan keuangan keluarga yang dapat menghasilkan suatu net cash flow setiap bulan dari waktu ke waktu. Net Cash flow inilah yang akan menambah Net Worth atau kekayaan bersih anda. Jadi jangan boros, Bung dan Non…supaya kekayaan anda bertambah terus. Coba anda bayangkan kalau tiap bulan nilai deposito dan reksadana anda bertambah, yah besar kecil relatif yah, tapi yang penting anda bertekad untuk itu sampai tujuan keluarga anda tercapai. Sedangkan untuk menganalisa lebih detil posisi kesehatan keuangan keluarga diperlukan analisa ratio-ratio seperti analisa liquidity ratio, debt ratio, debt service ratio, saving to income ratio, solvency ratio. Melalui analisa ratio-ratio ini kita dapat mengetahui posisi kesehatan keuangan kita sehingga kita tahu apa yang harus diperbaiki dan strategi apa yang harus dilakukan. Analisa ini akan membantu kita dalam menetapkan tujuan keuangan keluarga.
Strateginya adalah arahkan agar anda sebanyak mungkin memiliki aset yang produktif, atau ada orang yang menyebutnya investment asset, ada yang menyebutnya good asset , ada yang menyebutnya positive asset yaitu aset yang dapat memberikan anda cash flow tambahan, lalu lakukan investasi tambahan (reinvestment) dengan tetap menjaga posisi likuiditas anda dan menjaga posisi hutang anda sehingga anda masih memperoleh net additional cash flow atau economic value added terhadap pengelolaan hutang anda. Yah berhutang boleh-boleh aja asal jangan hutang untuk tujuan konsumtif, seperti hutang kredit card untuk beli elektronik atau hp yang lagi ngetrend. Berhutanglah dengan rasional dengan melihat manfaat ekonominya buat anda, yah kalo berhutang untuk usaha atau untuk beli properti yang disewa-sewakan yah okay okay aja tinggal berhitung aja , you make money or loose money. Kalo masih ada additional value nya atau menguntungkan dalam jangka panjang atau untuk menghasilkan return yang memberikan economic value added (net cash flow tambahan )seteleh dikurangkan biaya hutang tersebut, maka anda telah berhutang dengan rational. Jangan sampai yang terjadi adalah sebaliknya yaitu anda berhutang untuk tujuan konsumtif sampai-sampai net worth anda lebih kecil dari hutang anda, saya yakin net worth anda akan segera tergerus dari waktu ke waktu yang akhirnya anda bisa bangkrut. Nah dalam hal ini diperlukan cara berpikir yang rational, yah gak perlu lah naik mobil Eropa yang mewah kalo memang belum dalam kapasitasnya, bukankah lebih rational kalo kita memilih mobil Jepang yang CC nya lebih kecil. Yah cita-cita untuk punya mobil mewah boleh-boleh aja Bung, tapi pikirkan dulu apa semua kebutuhan dan perencanaan keuangan yang prioritas buat keluarga anda sudah terpenuhi atau belum. Hanya dengan bertindak bijaksana , anda dapat membantu menolong diri anda sendiri mencapai tujuan akhir keuangan keluarga anda.
Ingat kalimat Mensana Incorporesano yaitu didalam Tubuh yang Sehat terdapat Jiwa yang sehat pula, nah sehubungan dengan itu jangan sampai kita tidak menjaga kesehatan keuangan keluarga kita, kalo sampai gak menjaga kesehatan yang satu ini, hati-hati lo salah salah nanti jiwanya juga terganggu, coba aja anda lihat suami istri yang berkelahi hanya karena masalah keuangan yang tidak sehat ini. Hmm tapi katanya Cinta adalah segalanya…bisakah Cinta anda mengalahkan masalah yang satu ini. Nah itu kembali kepada anda sendiri.
Thursday 5 November 2009
Mengajarkan Anak Life Skill
Life Skills atau keterampilan hidup adalah keterampilan yang dibutuhkan setiap anak untuk survive dalam pergaulan dan hidupnya. Keterampilan ini dapat membantu mereka untuk dapat memilih hal yang tepat dan menghindar dari situasi yang mungkin dapat menjatuhkan mereka; termasuk memperkuat pertahanan dan ketahanan mental anak yang membuat mereka resistan (terhadap tawaran narkoba) dan resilient (berkemampuan untuk bertahan) dalam menghadapi masalah hidup.
Untuk menjadi orangtua yang efektif di era kini, Anda perlu memasukan aspek pengajaran life skills atau yang dikenal dengan istilah ‘keterampilan hidup’ kepada anak. Yang termasuk di dalam keterampilan hidup ini saya bagi dalam tiga bagian besar, yaitu:
A. Self-Improvement Skills: Keterampilan yang membangun diri anak (self-esteem, managing feeling/emotions, coping skills, decision making skills)
B. Relational Skills : Keterampilan yang membangun hubungan antara anak dengan lingkungannya (assertion, handling conflict, building positive relationships)
C. Lifelong Skills : Keterampilan yang membangun hidup dan masa depan anak yang bertujuan dan bermakna (goal setting, identifying talents/intelligence, the art to live meaningfully).
David Wilmes dalam bukunya Parenting for Prevention (1995) menyebutkan beberapa metode untuk mengajarkan anak berbagai keterampilan hidup:
1.MODELLING
Contoh yang baik adalah sangat penting bagi orangtua untuk menjadi teladan bagi anaknya. Sejak kecil anak memimik apa dan cara orang-tuanya hidup. Perkataan dan perbuatan jelas akan lebih ‘berbicara’ dibanding hanya memberikan nasihat. Bagaimana orangtua mengamalkan keterampilan hidup yang dimilikinya membuat anak belajar dari apa yang dilihatnya dan bukan apa yang dedengarnya saja.
2.REINFORCEMENT
Reinforcement adalah sebuah dorongan yang diberikan orangtua kepada anak saat si anak kedapatan melakukan hal yang baik, yang sesuai dengan harapan anda. Anda dapat memebrikan dorongan secara verbal (“Nak, kami bangga dengan kamu. Kamu bertanggungjawab dan melakukan semua pekerjaanmu dengan baik tanpa disuruh.”) atau nonverbal (memberikan acungan jempol, peluk atau sentuhan). Menurut Wilmes, “menangkap anak di saat berkelakuan baik” dan memberi mereka dorongan dan pujian adalah salah satu metode pengajaran yang sangat berpengaruh dalam perkembangan si anak.
3.CONSISTENCY
Konsistensi dengan apa yang anda ajarkan, bagaimana anda hidup, bagaimana anda bereaksi terhadap perbuatan anak dan peraturan yang telah disepakati adalah hal-hal yang orangtua harus lakukan secara konsisten. Jika tidak, hal ini akan membingungkan anak dan mengurangi rasa amannya.
4.PRACTICE .
Berlatih, berlatih, berlatih. Beberapa ahli pendidikan mengatakan life skills perlu dipelajari dan dilatih dalam suasana yang berisiko rendah (dalam suasana rumah/keluarga) dalam rangka mempersiapkan anak untuk mempraktikkannya di lingkungan mereka yang sebenarnya, seperti di sekolah dan dalam lingkungan pergaulannya. Uji coba life skills dalam “lab rumah” ini dapat meningkatkan kepercayaan diri anak dan mempertajam keterampilan mereka ini untuk menghadapi situasi yang sebenarnya di luar.
5.MAKE ROOMS FOR MISTAKES
Sama seperti belajar naik sepeda, jatuh adalah hal yang lumrah.Pastikan anak anda merasa aman untuk berbuat kesalahan. Kesalahan ini sebenarnya dapat diminimalkan melalui latihan-latihan di atas. Jika anak melakukan kesalahan, upayakan kita tidak langsung’menerkam’mereka karena ini akan membuat mereka takut. Pada saat mereka takut, mungkin kesempatan untuk mempraktikkan keterampilan tersebut bisa hilang sama sekali dan bisa jadi mereka akan menjadi ekstrem. Sampai mereka dapat misalnya membuat keputusan atas dasar pertimbangan yang baik, orangtua diharapkan dapat menjadi sumber informasi dan sebagai pembimbing di saat anak membutuhkan nasihat.
6.PATIENCE
Tidak ada kata lain yang tepat untuk orangtua dalam hal mendidik anak. Kesabaran merupakan kunci utamanya walau sering kali sangat sulit untuk dilakukan. Wilmes menganalogika kesabaran seperti otot, semakin dilatih, semakin kuat.
(Oleh: Veronica Colondam)
Untuk menjadi orangtua yang efektif di era kini, Anda perlu memasukan aspek pengajaran life skills atau yang dikenal dengan istilah ‘keterampilan hidup’ kepada anak. Yang termasuk di dalam keterampilan hidup ini saya bagi dalam tiga bagian besar, yaitu:
A. Self-Improvement Skills: Keterampilan yang membangun diri anak (self-esteem, managing feeling/emotions, coping skills, decision making skills)
B. Relational Skills : Keterampilan yang membangun hubungan antara anak dengan lingkungannya (assertion, handling conflict, building positive relationships)
C. Lifelong Skills : Keterampilan yang membangun hidup dan masa depan anak yang bertujuan dan bermakna (goal setting, identifying talents/intelligence, the art to live meaningfully).
David Wilmes dalam bukunya Parenting for Prevention (1995) menyebutkan beberapa metode untuk mengajarkan anak berbagai keterampilan hidup:
1.MODELLING
Contoh yang baik adalah sangat penting bagi orangtua untuk menjadi teladan bagi anaknya. Sejak kecil anak memimik apa dan cara orang-tuanya hidup. Perkataan dan perbuatan jelas akan lebih ‘berbicara’ dibanding hanya memberikan nasihat. Bagaimana orangtua mengamalkan keterampilan hidup yang dimilikinya membuat anak belajar dari apa yang dilihatnya dan bukan apa yang dedengarnya saja.
2.REINFORCEMENT
Reinforcement adalah sebuah dorongan yang diberikan orangtua kepada anak saat si anak kedapatan melakukan hal yang baik, yang sesuai dengan harapan anda. Anda dapat memebrikan dorongan secara verbal (“Nak, kami bangga dengan kamu. Kamu bertanggungjawab dan melakukan semua pekerjaanmu dengan baik tanpa disuruh.”) atau nonverbal (memberikan acungan jempol, peluk atau sentuhan). Menurut Wilmes, “menangkap anak di saat berkelakuan baik” dan memberi mereka dorongan dan pujian adalah salah satu metode pengajaran yang sangat berpengaruh dalam perkembangan si anak.
3.CONSISTENCY
Konsistensi dengan apa yang anda ajarkan, bagaimana anda hidup, bagaimana anda bereaksi terhadap perbuatan anak dan peraturan yang telah disepakati adalah hal-hal yang orangtua harus lakukan secara konsisten. Jika tidak, hal ini akan membingungkan anak dan mengurangi rasa amannya.
4.PRACTICE .
Berlatih, berlatih, berlatih. Beberapa ahli pendidikan mengatakan life skills perlu dipelajari dan dilatih dalam suasana yang berisiko rendah (dalam suasana rumah/keluarga) dalam rangka mempersiapkan anak untuk mempraktikkannya di lingkungan mereka yang sebenarnya, seperti di sekolah dan dalam lingkungan pergaulannya. Uji coba life skills dalam “lab rumah” ini dapat meningkatkan kepercayaan diri anak dan mempertajam keterampilan mereka ini untuk menghadapi situasi yang sebenarnya di luar.
5.MAKE ROOMS FOR MISTAKES
Sama seperti belajar naik sepeda, jatuh adalah hal yang lumrah.Pastikan anak anda merasa aman untuk berbuat kesalahan. Kesalahan ini sebenarnya dapat diminimalkan melalui latihan-latihan di atas. Jika anak melakukan kesalahan, upayakan kita tidak langsung’menerkam’mereka karena ini akan membuat mereka takut. Pada saat mereka takut, mungkin kesempatan untuk mempraktikkan keterampilan tersebut bisa hilang sama sekali dan bisa jadi mereka akan menjadi ekstrem. Sampai mereka dapat misalnya membuat keputusan atas dasar pertimbangan yang baik, orangtua diharapkan dapat menjadi sumber informasi dan sebagai pembimbing di saat anak membutuhkan nasihat.
6.PATIENCE
Tidak ada kata lain yang tepat untuk orangtua dalam hal mendidik anak. Kesabaran merupakan kunci utamanya walau sering kali sangat sulit untuk dilakukan. Wilmes menganalogika kesabaran seperti otot, semakin dilatih, semakin kuat.
(Oleh: Veronica Colondam)
Mengenali Kebutuhan Emosi Anak
Sebagai orang tua, kita perlu memperhatikan kondisi emosi anak. Membantu mereka mengenali emosi atau perasaan yang mereka mengenali emosi atau perasaan yang mereka rasakan pada saat-saat tertentu dalam hidup mereka yang membantu untuk memproses emosi mereka menuju kematangan emosi.
Dalam menghadapi anak, orangtua diperhadapkan empat jenis kondisi emosi seperti moody, marah, kesedihan dan stress (untuk stress akan dibahas pada artikel terpisah).
MEREGULASI MOOD ANAK
Remaja dikenal dengan masa mood swing yang sulit diprediksi. David Wilmes (1995) nengkategorikan empat macam mood yang cukup konsisten yang dialami remaja yakni H.A.L.T (Hungry,Angry,Lonely,Tired). Keempat hal ini adalah indicator untuk menjelaskan ketidaknyaman atau rasa aneh yang terjadi dalam diri anak. Oleh karena itu, anak perlu diajar berwaspada terhadap hal tersebut dan bagaimana bersikap untuk mengatasinya.
Hungry. “Sudah makan koq lapar terus."
Angry. “Lagi sebel aja, padahal ga ada yang ganggu.”
Lonely. “Suka kesepian walau banyak orang di sekelilingku.”
Tired. “Kenapa sering lelah padahal sudah cukup tidur
STRATEGI UNTUK MEMPERTAHANKAN MOOD BAIK PADA ANAK
* Jauhi makanan fast food dan junk food. Anak perlu nutrisi yang baik untuk pertumbuhan. Kebanyakan junk food secara kedokteran dapat menimbulkan bosan dan depresi. Nutrisi yang seimbang dan variasi makanan dapat mendatangkan mood yang baik.
* Cukup tidur. Remaja yang tidak mendapat waktu tidur yang cukup karena bekerja atau sekadar menonton TV membawa akibat negative terhadap perasaan di hari berikutnya. Riset yang dikutip dalam buku Parenting for Prevention yang ditulis David Wilmes tahun 1995 menemukan remaja perlu 8-9 jam tidur setiap malam untuk “berfungsi” dengan baik. Pertahankan jam rutin tidur sesuai umur anak: anak SD tidur antara jam 8-8.30; SMP jam 8.30-9 dan SMU jam 9-10 malam.
* Beraktifitas fisik dan berolahraga. Melakukan aktifitas yang fun sebaiknya dilakukan secara rutin. Biarkan anak memilih jenis olahraga atau kegiatan yang menyenangkan dia. Hal ini akan sangat membantu untuk membangun mood baik. Jauhkan dari aktifitas pasif seperti main game, nonton TV atau sekedar duduk di depan computer/internet.
* Ajar anak untuk membicarakan perasaan yang tidak nyaman yang mereka rasakan dan sampaikan kepada anak anda bahwa jika mereka tidak nyaman maka seisi rumah juga merasa tidak nyaman.
STRATEGI UNTUK MENGONTROL AMARAH ANAK.
Amarah sebenarnya memiliki potensi membangun karena rasa marah dapat memberi kita energi untuk memecahkan masalah-masalah dan memuaskan kebutuhan kita. Meskipun demikian, ada perbedaan besar antara memuaskan kebutuhan dengan ekspresi marah yang destruktif yang dilakukan dengan cara yang tidak pantas. Hanya karena anda ‘membutuhkan’ krayon biru tidak membuatnya memiliki alas an untuk memukul teman sekelasnya yang tidak mengembalikan krayon itu pada tempatnya. Sebagai orang tua, anda bertanggungjawab mengajar anak anda bahwa marah itu diperbolehkan, namun tidak berlaku untuk bertingkah laku kasar. Berikut saran dari Pat Huggins, instruktur klinik dalam Graduate School of Counseling di Universitas of Washington di tahun 1993 yang akan menolong dalam membantu anak mengontrol amarahnya.
* Trik Kura – Kura
Ketika anak anda kesal, biarkan dia mencoba melakukan trik kura-kura, (anda dapat melatihnya saat dia sedang tidak dalam kondisi marah). Tuntun anak anda untuk memikirkan waktu atau berikan contoh situasi saat dia marah. Biarkan itu mengingat perasaan yang muncul saat emosi-emosi itu muncul. Jelaskan padanya, bahwa daripada ia memukul atau memanggil nama seseorang, dia dapat berpua-pura menjadi kura-kura. Saat seekor kura-kura takut atau marah, ia bersembunyi dalam tempurungnya, tempat ia merasa aman. Tempurung itu memberikan kesempatan kepada kura-kura untuk menenangkan dirinya karena itu melindunginya dari pihak luar. Jika anak anda masuk ke dalam ‘tempurung’ itu akan melindunginya karena ia tidak akan mendapat kesulitan akibat memukul teman bermainnya. Hal ini secara umum terebukti efektif diterapkan pada anak-anak di sekolah dasar yang gemar melakukan permainan ‘berpura-pura’ meskipun membutuhkan waktu beberapa saat sebelum mereka dapat fasih memainkannya.
* Berbicara pada diri sendiri
Ini dapat menjadi langkah kedua setelah melakukan trik kura-kura atau bisa juga dilakukan secara terpisah. Ketika anak anda marah, biarkan dia berbicara kepada sendiri. Biar berkata dengan suara keras, “Tarik napas dalam-dalam dan rileks.” Kemudian biarkan dia berkata pelan kepada dirinya sendiri. Latih dia untuk mengatakan kalimat-kalimat seperti “Saya dapat mengontrol sikap” atau “Saya akan memikirkan suatu cara untuk menyelesaikan masalah ini.” Gabungkan semua kalimat itu lalu biarkan anak anda mengatakannya nerulang-ulang dalam kepala mereka. Kadangkala, hanya dengan berkata pada diri anda untuk tenang dapat menolong anda menjadi tenang.
* Katakan dengan manis
Saat anda marah, sangatlah sulit untuk tetap bersikap sopan. Praktikkan dengan cara mengatakan kemarahan anda kepada anak anda dengan cara yang tidak menyakitkan. Termasuk di antaranya, “Itu menganggu saya,” “Berhentilah menganggu saya”, “Saya tidak menyukainya”, “Itu membuat saya marah”, “Tinggalkan saya sendiri”. Perhatikan kalau semua kalimat ini menghindari kata “kamu”. Saat anda mengatakan “Kamu menganggu saya”, itu hanya akan membuat orang lain bersikap defensive dan mereka akan semakin menganggu anda.
* Gunakan kantong saku
Jelaskan pada anak anda bahwa kesal itu diperbolehkan, tetapi tidak untuk memukul atau mengancurkan benda-benda. Saat anak marah, ajarkan dia untuk memasukkan tangan ke dalam kantong sakunya atau tarohlah di belakang punggung mereka. Ini dapat digunakan untuk mengontrol keinginan mereka untuk memukul. Ketika kedua tangan anak berada dalam katung sakunya, biarkan dia mengatakan kepada orang di dekatnya bagaimana perasaannya saat itu dan mengapa demikian. Hal seperti ini juga sangat mendorong kemampuan berkomunikasi seara efektif.
* Tuliskan perasaanmu
Belilah sebuah diary untuk anak anda dimana dia bisa mengungkapkan perasannya. Atau, biarkan dia menulis sebuah surat kepada orang yang membuat dia kesal. Seakan-akan dia akan memberikan tulisan itu kepada orang tersebut. Katakan bagaimana perasaan si anak dengan sejelas-jelasnya terhadap orang tersebut dan mengapa si anak emrasa seperti itu. Jika anak anda belum bisa menulis, dia bisa mendiktekannya suratnya lewat anda. Simpan surat itu untuk beberapa waktu, dan ketika sudah hilang amarahnya, berikan surat itu kepadanya.
Hal yang perlu diperhatikan terakhir adalah bagaimana cara anda mengekspresikan amarah anda. Contoh yang anda berikan adalah guru terbaik bagi anak anda. Jika anak anda melihat berteriak kepada orang lain, membanting sesuatu, atau memukul orang lain sata anda marah, dia akan melakukan yang sama ketika dia marah.
MENGATASI KESEDIHAN
Banyak orang berpikir, orang yang mudah bersedih atau kesedihan adalah sebuah kelemahan atau perbuatan mengasihani diri sendiri. Jika seorang anak tidak melepas emosi duka atau kesedihan yang mendalam, ini dapat menjadi sumber penyakit mental dan fisik di kemudian hari. C.M. Riley adalah seorang dokter anak yang pernah meneliti tentang apa yang akan terjadi pada anak-anak yang tidak dapat mengekspresikan duka/kesedihan melalui tangisan. Menurut Riley, tangisan yang tertahan akan membuat tekanan darah meningkat tajam, timbul bercak-bercak merah pada tubuh, sampai pada melemahnya saraf pengontrol saliva sehingga anak mungkin dapat mengeluarkan air liur (drooling) tanpa sadar.
“A cheerful heart is a medicine; a broken spirit dries out of the bones.”
Dalam duka, seorang anak bisa menjadi pemarah, sulit konsesntrasi, sulit tidur atau menarik diri dari pergaulan/aktivitas keluarga dan mungkin memiliki rasa bersalah yang berkelanjutan akan hal-hal yang seharusnya ia lakukan atau katakan.
EMPAT HAL UTAMA YANG PERLU DIMENGERTI UNTUK MENOLONG MENGATASI KESEDIHAN :
1. “LET IT OUT”
Biarkan mereka menangis. Itu bukan tanda sebuah kelemahan. Ahli neurology mengatakan bahwa kesedihan adalah emosi primer manusia yang bersifat ‘survival’ manusia. Dalam otak, dimana perasaan berakar, ada sebuah “lorong nuclei” yang menjadi tombol on/off tangisan yang perlu difungsikan jika seseorang bersedih, jika tidak ini dapat mendatangkan penyakit. Penyair Perancis, Jules Renard, pernah berkata, “…untuk apa ada air mata jika tidak menetas?”
Penulis buku The Vital Balance, Dr. Karl Menninger juga mengatakan bahwa tangisan adalah sebuah bentuk kelegaan alami tubuh yang paling manusiawi and universal. Ini karena kesedihan adalah emosi social; sehingga muka sedih/menangis menjadi tanda kita butuh dukungan dan hiburan dari orang lain.
Dr. Rita Justice et al. dari Universitas Houston, Amerika Serikat, menulis tentang ‘kegunaan’ menangis secara ilmiah. Air mata ternyata mengandung horman stress (ACTH) dan leucine-enkphalin (jenis endorphin pengurang rasa sakit). Karena itu, menangis dapat menyeimbangkan hormone stress dalam tubuh manusia. Riset lebih jauh menemukan kaitan antara air mata dan penyakit yang berkaitan dengan stress seperti sakit maag dan colitis (infeksi usus besar) bahkan umur pendek. Kondisi ini lebih sering terjadi pada orang yang memiliki sikap negative terhadap menangis.
2. “TALK IT OUT”
Bawalah anak anda ke dalam tatanan rasional dengan bertanya secara strategis:
* Apa yang membuat kamu sedih?
* Bagaimana kenyataannya?
* Apa kondisi yang kamu harapkan?
* Berikan waktu sampai anak dapat belajar menerima kenyataan..
Tergantung dari pribadi anak, waktu yang diperlukan untuk bangkit dari kesedihan tidak dapat ditetapkan. Perjalanan spiritual (melalui doa, aktif dalam pelayanan social, atau meditasi) dapat mempercepat proses ini.
3. “DON’T DO THAT”
* Jangan menutup diri
Bagi pria, terbuka akan perasaan sangat sulit karena intinya pria cenderung merasa gengsi dan ‘lemah’ jika didapati menangis. Tapi riset menemukan bahwa pada saat orang terbuka, system kekebalan tubuh meningkat dan hal ini dapat mengurangi resiko penyakit dalam. Wanita cenderung lebih mudah terbuka dan menangis dan hal ini membuat mereka hidup lebih panjang daripada pria.
Dean Ornish dari University South of California School of Medicine di San Fransisco menemukan kaitan menangis dalam kecenderungan pria mengalami tersumbatnya arteri jantung terutama pada pria yang sering “berpindah” (dari berpindah sekolah, kerja dan pasangan hidup!)
* Jangan mengambil keputusan besar
Tidak mengambil keputusan besar selama anak masih dalam keadaan emosi tidak stabil. Berbagai literature psikologi mengkonfirmasi pernyataan ini karena keputusan yang diambil sering kali disesali kemudian.
4.”TAKE CARE”
Menurut sebuah artikel dalam Helpquide Inggris (2007), ada tiga hal yang perlu dijaga selama masa berduka atau ketika bersedih:
* Jaga kesehatan mental selama dalam masa berkabung dengan:
1. Talk, Ekspresikan perasaan melalui berbicara dengan orang yang dipercaya
2. Write, Tulislah jurnal atau blog pribadi atau surat dengan jujur dan terbuka.
Ahli psikologi percaya bahwa menulis dapat membawa anak ke dalam tingkat rasio yang lebih tinggi yaitu kesadaran akan kenyataan.
3. Create, Ciptakan sesuatu sebagai ekspresikan diri.Proses kreatif menolong menjernihkan pikiran.
4. Buy something, Untuk diri sendiri atau orang dikasihi.
Oleh: Veronica Colondam
Dalam menghadapi anak, orangtua diperhadapkan empat jenis kondisi emosi seperti moody, marah, kesedihan dan stress (untuk stress akan dibahas pada artikel terpisah).
MEREGULASI MOOD ANAK
Remaja dikenal dengan masa mood swing yang sulit diprediksi. David Wilmes (1995) nengkategorikan empat macam mood yang cukup konsisten yang dialami remaja yakni H.A.L.T (Hungry,Angry,Lonely,Tired). Keempat hal ini adalah indicator untuk menjelaskan ketidaknyaman atau rasa aneh yang terjadi dalam diri anak. Oleh karena itu, anak perlu diajar berwaspada terhadap hal tersebut dan bagaimana bersikap untuk mengatasinya.
Hungry. “Sudah makan koq lapar terus."
Angry. “Lagi sebel aja, padahal ga ada yang ganggu.”
Lonely. “Suka kesepian walau banyak orang di sekelilingku.”
Tired. “Kenapa sering lelah padahal sudah cukup tidur
STRATEGI UNTUK MEMPERTAHANKAN MOOD BAIK PADA ANAK
* Jauhi makanan fast food dan junk food. Anak perlu nutrisi yang baik untuk pertumbuhan. Kebanyakan junk food secara kedokteran dapat menimbulkan bosan dan depresi. Nutrisi yang seimbang dan variasi makanan dapat mendatangkan mood yang baik.
* Cukup tidur. Remaja yang tidak mendapat waktu tidur yang cukup karena bekerja atau sekadar menonton TV membawa akibat negative terhadap perasaan di hari berikutnya. Riset yang dikutip dalam buku Parenting for Prevention yang ditulis David Wilmes tahun 1995 menemukan remaja perlu 8-9 jam tidur setiap malam untuk “berfungsi” dengan baik. Pertahankan jam rutin tidur sesuai umur anak: anak SD tidur antara jam 8-8.30; SMP jam 8.30-9 dan SMU jam 9-10 malam.
* Beraktifitas fisik dan berolahraga. Melakukan aktifitas yang fun sebaiknya dilakukan secara rutin. Biarkan anak memilih jenis olahraga atau kegiatan yang menyenangkan dia. Hal ini akan sangat membantu untuk membangun mood baik. Jauhkan dari aktifitas pasif seperti main game, nonton TV atau sekedar duduk di depan computer/internet.
* Ajar anak untuk membicarakan perasaan yang tidak nyaman yang mereka rasakan dan sampaikan kepada anak anda bahwa jika mereka tidak nyaman maka seisi rumah juga merasa tidak nyaman.
STRATEGI UNTUK MENGONTROL AMARAH ANAK.
Amarah sebenarnya memiliki potensi membangun karena rasa marah dapat memberi kita energi untuk memecahkan masalah-masalah dan memuaskan kebutuhan kita. Meskipun demikian, ada perbedaan besar antara memuaskan kebutuhan dengan ekspresi marah yang destruktif yang dilakukan dengan cara yang tidak pantas. Hanya karena anda ‘membutuhkan’ krayon biru tidak membuatnya memiliki alas an untuk memukul teman sekelasnya yang tidak mengembalikan krayon itu pada tempatnya. Sebagai orang tua, anda bertanggungjawab mengajar anak anda bahwa marah itu diperbolehkan, namun tidak berlaku untuk bertingkah laku kasar. Berikut saran dari Pat Huggins, instruktur klinik dalam Graduate School of Counseling di Universitas of Washington di tahun 1993 yang akan menolong dalam membantu anak mengontrol amarahnya.
* Trik Kura – Kura
Ketika anak anda kesal, biarkan dia mencoba melakukan trik kura-kura, (anda dapat melatihnya saat dia sedang tidak dalam kondisi marah). Tuntun anak anda untuk memikirkan waktu atau berikan contoh situasi saat dia marah. Biarkan itu mengingat perasaan yang muncul saat emosi-emosi itu muncul. Jelaskan padanya, bahwa daripada ia memukul atau memanggil nama seseorang, dia dapat berpua-pura menjadi kura-kura. Saat seekor kura-kura takut atau marah, ia bersembunyi dalam tempurungnya, tempat ia merasa aman. Tempurung itu memberikan kesempatan kepada kura-kura untuk menenangkan dirinya karena itu melindunginya dari pihak luar. Jika anak anda masuk ke dalam ‘tempurung’ itu akan melindunginya karena ia tidak akan mendapat kesulitan akibat memukul teman bermainnya. Hal ini secara umum terebukti efektif diterapkan pada anak-anak di sekolah dasar yang gemar melakukan permainan ‘berpura-pura’ meskipun membutuhkan waktu beberapa saat sebelum mereka dapat fasih memainkannya.
* Berbicara pada diri sendiri
Ini dapat menjadi langkah kedua setelah melakukan trik kura-kura atau bisa juga dilakukan secara terpisah. Ketika anak anda marah, biarkan dia berbicara kepada sendiri. Biar berkata dengan suara keras, “Tarik napas dalam-dalam dan rileks.” Kemudian biarkan dia berkata pelan kepada dirinya sendiri. Latih dia untuk mengatakan kalimat-kalimat seperti “Saya dapat mengontrol sikap” atau “Saya akan memikirkan suatu cara untuk menyelesaikan masalah ini.” Gabungkan semua kalimat itu lalu biarkan anak anda mengatakannya nerulang-ulang dalam kepala mereka. Kadangkala, hanya dengan berkata pada diri anda untuk tenang dapat menolong anda menjadi tenang.
* Katakan dengan manis
Saat anda marah, sangatlah sulit untuk tetap bersikap sopan. Praktikkan dengan cara mengatakan kemarahan anda kepada anak anda dengan cara yang tidak menyakitkan. Termasuk di antaranya, “Itu menganggu saya,” “Berhentilah menganggu saya”, “Saya tidak menyukainya”, “Itu membuat saya marah”, “Tinggalkan saya sendiri”. Perhatikan kalau semua kalimat ini menghindari kata “kamu”. Saat anda mengatakan “Kamu menganggu saya”, itu hanya akan membuat orang lain bersikap defensive dan mereka akan semakin menganggu anda.
* Gunakan kantong saku
Jelaskan pada anak anda bahwa kesal itu diperbolehkan, tetapi tidak untuk memukul atau mengancurkan benda-benda. Saat anak marah, ajarkan dia untuk memasukkan tangan ke dalam kantong sakunya atau tarohlah di belakang punggung mereka. Ini dapat digunakan untuk mengontrol keinginan mereka untuk memukul. Ketika kedua tangan anak berada dalam katung sakunya, biarkan dia mengatakan kepada orang di dekatnya bagaimana perasaannya saat itu dan mengapa demikian. Hal seperti ini juga sangat mendorong kemampuan berkomunikasi seara efektif.
* Tuliskan perasaanmu
Belilah sebuah diary untuk anak anda dimana dia bisa mengungkapkan perasannya. Atau, biarkan dia menulis sebuah surat kepada orang yang membuat dia kesal. Seakan-akan dia akan memberikan tulisan itu kepada orang tersebut. Katakan bagaimana perasaan si anak dengan sejelas-jelasnya terhadap orang tersebut dan mengapa si anak emrasa seperti itu. Jika anak anda belum bisa menulis, dia bisa mendiktekannya suratnya lewat anda. Simpan surat itu untuk beberapa waktu, dan ketika sudah hilang amarahnya, berikan surat itu kepadanya.
Hal yang perlu diperhatikan terakhir adalah bagaimana cara anda mengekspresikan amarah anda. Contoh yang anda berikan adalah guru terbaik bagi anak anda. Jika anak anda melihat berteriak kepada orang lain, membanting sesuatu, atau memukul orang lain sata anda marah, dia akan melakukan yang sama ketika dia marah.
MENGATASI KESEDIHAN
Banyak orang berpikir, orang yang mudah bersedih atau kesedihan adalah sebuah kelemahan atau perbuatan mengasihani diri sendiri. Jika seorang anak tidak melepas emosi duka atau kesedihan yang mendalam, ini dapat menjadi sumber penyakit mental dan fisik di kemudian hari. C.M. Riley adalah seorang dokter anak yang pernah meneliti tentang apa yang akan terjadi pada anak-anak yang tidak dapat mengekspresikan duka/kesedihan melalui tangisan. Menurut Riley, tangisan yang tertahan akan membuat tekanan darah meningkat tajam, timbul bercak-bercak merah pada tubuh, sampai pada melemahnya saraf pengontrol saliva sehingga anak mungkin dapat mengeluarkan air liur (drooling) tanpa sadar.
“A cheerful heart is a medicine; a broken spirit dries out of the bones.”
Dalam duka, seorang anak bisa menjadi pemarah, sulit konsesntrasi, sulit tidur atau menarik diri dari pergaulan/aktivitas keluarga dan mungkin memiliki rasa bersalah yang berkelanjutan akan hal-hal yang seharusnya ia lakukan atau katakan.
EMPAT HAL UTAMA YANG PERLU DIMENGERTI UNTUK MENOLONG MENGATASI KESEDIHAN :
1. “LET IT OUT”
Biarkan mereka menangis. Itu bukan tanda sebuah kelemahan. Ahli neurology mengatakan bahwa kesedihan adalah emosi primer manusia yang bersifat ‘survival’ manusia. Dalam otak, dimana perasaan berakar, ada sebuah “lorong nuclei” yang menjadi tombol on/off tangisan yang perlu difungsikan jika seseorang bersedih, jika tidak ini dapat mendatangkan penyakit. Penyair Perancis, Jules Renard, pernah berkata, “…untuk apa ada air mata jika tidak menetas?”
Penulis buku The Vital Balance, Dr. Karl Menninger juga mengatakan bahwa tangisan adalah sebuah bentuk kelegaan alami tubuh yang paling manusiawi and universal. Ini karena kesedihan adalah emosi social; sehingga muka sedih/menangis menjadi tanda kita butuh dukungan dan hiburan dari orang lain.
Dr. Rita Justice et al. dari Universitas Houston, Amerika Serikat, menulis tentang ‘kegunaan’ menangis secara ilmiah. Air mata ternyata mengandung horman stress (ACTH) dan leucine-enkphalin (jenis endorphin pengurang rasa sakit). Karena itu, menangis dapat menyeimbangkan hormone stress dalam tubuh manusia. Riset lebih jauh menemukan kaitan antara air mata dan penyakit yang berkaitan dengan stress seperti sakit maag dan colitis (infeksi usus besar) bahkan umur pendek. Kondisi ini lebih sering terjadi pada orang yang memiliki sikap negative terhadap menangis.
2. “TALK IT OUT”
Bawalah anak anda ke dalam tatanan rasional dengan bertanya secara strategis:
* Apa yang membuat kamu sedih?
* Bagaimana kenyataannya?
* Apa kondisi yang kamu harapkan?
* Berikan waktu sampai anak dapat belajar menerima kenyataan..
Tergantung dari pribadi anak, waktu yang diperlukan untuk bangkit dari kesedihan tidak dapat ditetapkan. Perjalanan spiritual (melalui doa, aktif dalam pelayanan social, atau meditasi) dapat mempercepat proses ini.
3. “DON’T DO THAT”
* Jangan menutup diri
Bagi pria, terbuka akan perasaan sangat sulit karena intinya pria cenderung merasa gengsi dan ‘lemah’ jika didapati menangis. Tapi riset menemukan bahwa pada saat orang terbuka, system kekebalan tubuh meningkat dan hal ini dapat mengurangi resiko penyakit dalam. Wanita cenderung lebih mudah terbuka dan menangis dan hal ini membuat mereka hidup lebih panjang daripada pria.
Dean Ornish dari University South of California School of Medicine di San Fransisco menemukan kaitan menangis dalam kecenderungan pria mengalami tersumbatnya arteri jantung terutama pada pria yang sering “berpindah” (dari berpindah sekolah, kerja dan pasangan hidup!)
* Jangan mengambil keputusan besar
Tidak mengambil keputusan besar selama anak masih dalam keadaan emosi tidak stabil. Berbagai literature psikologi mengkonfirmasi pernyataan ini karena keputusan yang diambil sering kali disesali kemudian.
4.”TAKE CARE”
Menurut sebuah artikel dalam Helpquide Inggris (2007), ada tiga hal yang perlu dijaga selama masa berduka atau ketika bersedih:
* Jaga kesehatan mental selama dalam masa berkabung dengan:
1. Talk, Ekspresikan perasaan melalui berbicara dengan orang yang dipercaya
2. Write, Tulislah jurnal atau blog pribadi atau surat dengan jujur dan terbuka.
Ahli psikologi percaya bahwa menulis dapat membawa anak ke dalam tingkat rasio yang lebih tinggi yaitu kesadaran akan kenyataan.
3. Create, Ciptakan sesuatu sebagai ekspresikan diri.Proses kreatif menolong menjernihkan pikiran.
4. Buy something, Untuk diri sendiri atau orang dikasihi.
Oleh: Veronica Colondam
Mengenal Stress pada Anak
Stress adalah tekanan yang menuntut seseorang untuk menyesuaikan diri dengan kondisi yang menurut persepsinya ideal di saat tertentu atau kondisi yang berbeda dengan harapannya.
Contoh: Orangtua meninggal, masuk ke lingkungan baru, putus pacaran, mulai pacaran, menyelesaikan laporan yang dikejar batas waktu, kerjaan yang menumpuk, dan lain-lain.
• Efek stress: membuat seseorang lebih sensitive, lebih rapuh dan labil (misalnya menjadi mudah marah, panic, gugup).
Sumber StresEksternal – Tuntutan keluarga, lingkungan, teman, pekerjaan, sekolah
Internal – Keinginan, perasaan dan sikap individu dalam menghadapi tuntutan dari luar
STRATEGI MENGATASI STRESS
Banyak ahli percaya ada beberapa cara yang ampuh untuk membantu anak dalam mengatasi stress. Stres yang menyerang anak biasanya menyebabkan anak menjadi mudah marah atau emosional dan frustasi. Hal ini cenderung menyebabkan berubahnya perilaku, temperamen dan sikap anak.
BAGAIMANA MENGATASI STRESS?
• Fokus pada masalah.
• Mengurangi tuntutan eksternal. Dapat digunakan bila kita mampu mengendalikan situasinya atau masalahnya.
• Fokus pada perasaan.
• Mengontrol dan mengubah keinginan, perasaan dan sikap yang timbul karena adanya tuntutan dan meningkatkan kemampuan menghadapi stress. Dapat dilakukan bila kita kurang dapat mengendalikan situasi.
“Mengontrol dan mengubah keinginan, perasaan dan sikap yang timbul karena adanya tuntutan dan meningkatkan kemampuan menghadapi stress.”
STRATEGI PIKIRAN
Cara menghadapi stress menggunakan pikiran kita, antara lain:
• “Reframing”
Fokus pikiran pada apa yang kita inginkan, bukan pada apa yang seharusnya. Pikiran dihubungkan dengan tujuan kita.
• Menghitung Sampai 10
Menguntungkan kita untuk mengontrol dan berpikir kembali tentang situasi atau strategi yang lebih baik.
• Pikirkan kembali
Apakah memang ini masalah atau bukan, apakah orang lain melihatnya sama seperti kita?
• Imagery / visualisasi
Bayangkan diri anda dalam keadaan yang menyenangkan. Atau jadika mental snap shots akan hal-hal kecil yang indah (langit biru, deburan ombak,rumput hijau, dan lain-lain) sebagai pusat konsentrasi anda saat merelaksasi pikiran.
• Menantang pikiran negative
Berhenti berpikir negative tentang situasi atau diri kita, misalnya mengharapkan kegagalan, merasa tidak mampu, dan sebagainya. Kita harus sadar akan pikiran negative lalu mengganti dengan pernyataan positif atau setidaknya menantang dengan pikiran rasionalnya.
• Bicara positif dengan diri sendiri
Penggunaan bahasa dan pernyataan positif kepada diri kita dapat berguna untuk membangun kepercayaan diri dan menantang pikiran negative. Berguna jika realistic dan disesuaikan dengan kebutuhan dan tujuan kita.
• Mengurangi ketidakpastian
Cari informasi yang dibutuhkan untuk mengurangi ketidakpastian. Situasi yang mengandung terlalu banyak arti dapat menimbulkan stress.
• Analisa untung rugi
Apa penting kalau saya kesal karena hal itu?
STRATEGI PERILAKU
Cara menghadapi stress dengan melakukan sesuatu, antara lain:
• Latihan fisik untuk mengurangi stress.
• Relaksasi.
• Olah napas.
• Senyum dan tertawa.
• Manajemen waktu.
• Dukungan dari lingkungan social.
• Cari pertolongan.
QUIZ : APAKAH ANAK SAYA STRESS?
Beri tanda yang sesuai dengan anak Anda
01. Kurang berenergi
02. Daya konsentrasi kurang
03. Tangan sering berkeringat
04. Tiba-tiba hiperaktif ekstrem
05. Sering marah-marah sendiri
06. Sering berkelahi
07. Mudah putus asa/frustasi
08. Mengatakan hal buruk tentang diri sendiri
09. Sering mengeluh sakit kepala
10. Perubahan berat badan
11. Gangguan tidur (pola tidur berubah)
12. Sulit berkonsentrasi
13. Mudah panik
14. Tidak menurut kata orang tua
15. Kurang responsif
16. Super sensitif
17. Cepat Cemas
18. Perubahan nafsu/kebiasaan makan
19. Berubah dalam penampilan
20. Kepribadian berubah
21. Sikap menolak otoritas
22. Nilai-nilai pelajaran menurun
23. Penyimpangan tingkah laku dari biasanya
24. Sering menangis tanpa sebab
SCORING
Jika yang ditandai:
- 20 butir - Anak Anda sedang stres berat
- Antara 13-20 butir - Anak Anda sedang stres
- Antara 5-12 butir - Anak Anda mulai stres
- <5 butir - Anak Anda sedang aman
Ditulis oleh: Elsar D.Hayer, B.A., Certified Family Therapist
Sumber: Buku Raising Drug-Free Children oleh Veronica Colondam
Contoh: Orangtua meninggal, masuk ke lingkungan baru, putus pacaran, mulai pacaran, menyelesaikan laporan yang dikejar batas waktu, kerjaan yang menumpuk, dan lain-lain.
• Efek stress: membuat seseorang lebih sensitive, lebih rapuh dan labil (misalnya menjadi mudah marah, panic, gugup).
Sumber StresEksternal – Tuntutan keluarga, lingkungan, teman, pekerjaan, sekolah
Internal – Keinginan, perasaan dan sikap individu dalam menghadapi tuntutan dari luar
STRATEGI MENGATASI STRESS
Banyak ahli percaya ada beberapa cara yang ampuh untuk membantu anak dalam mengatasi stress. Stres yang menyerang anak biasanya menyebabkan anak menjadi mudah marah atau emosional dan frustasi. Hal ini cenderung menyebabkan berubahnya perilaku, temperamen dan sikap anak.
BAGAIMANA MENGATASI STRESS?
• Fokus pada masalah.
• Mengurangi tuntutan eksternal. Dapat digunakan bila kita mampu mengendalikan situasinya atau masalahnya.
• Fokus pada perasaan.
• Mengontrol dan mengubah keinginan, perasaan dan sikap yang timbul karena adanya tuntutan dan meningkatkan kemampuan menghadapi stress. Dapat dilakukan bila kita kurang dapat mengendalikan situasi.
“Mengontrol dan mengubah keinginan, perasaan dan sikap yang timbul karena adanya tuntutan dan meningkatkan kemampuan menghadapi stress.”
STRATEGI PIKIRAN
Cara menghadapi stress menggunakan pikiran kita, antara lain:
• “Reframing”
Fokus pikiran pada apa yang kita inginkan, bukan pada apa yang seharusnya. Pikiran dihubungkan dengan tujuan kita.
• Menghitung Sampai 10
Menguntungkan kita untuk mengontrol dan berpikir kembali tentang situasi atau strategi yang lebih baik.
• Pikirkan kembali
Apakah memang ini masalah atau bukan, apakah orang lain melihatnya sama seperti kita?
• Imagery / visualisasi
Bayangkan diri anda dalam keadaan yang menyenangkan. Atau jadika mental snap shots akan hal-hal kecil yang indah (langit biru, deburan ombak,rumput hijau, dan lain-lain) sebagai pusat konsentrasi anda saat merelaksasi pikiran.
• Menantang pikiran negative
Berhenti berpikir negative tentang situasi atau diri kita, misalnya mengharapkan kegagalan, merasa tidak mampu, dan sebagainya. Kita harus sadar akan pikiran negative lalu mengganti dengan pernyataan positif atau setidaknya menantang dengan pikiran rasionalnya.
• Bicara positif dengan diri sendiri
Penggunaan bahasa dan pernyataan positif kepada diri kita dapat berguna untuk membangun kepercayaan diri dan menantang pikiran negative. Berguna jika realistic dan disesuaikan dengan kebutuhan dan tujuan kita.
• Mengurangi ketidakpastian
Cari informasi yang dibutuhkan untuk mengurangi ketidakpastian. Situasi yang mengandung terlalu banyak arti dapat menimbulkan stress.
• Analisa untung rugi
Apa penting kalau saya kesal karena hal itu?
STRATEGI PERILAKU
Cara menghadapi stress dengan melakukan sesuatu, antara lain:
• Latihan fisik untuk mengurangi stress.
• Relaksasi.
• Olah napas.
• Senyum dan tertawa.
• Manajemen waktu.
• Dukungan dari lingkungan social.
• Cari pertolongan.
QUIZ : APAKAH ANAK SAYA STRESS?
Beri tanda yang sesuai dengan anak Anda
01. Kurang berenergi
02. Daya konsentrasi kurang
03. Tangan sering berkeringat
04. Tiba-tiba hiperaktif ekstrem
05. Sering marah-marah sendiri
06. Sering berkelahi
07. Mudah putus asa/frustasi
08. Mengatakan hal buruk tentang diri sendiri
09. Sering mengeluh sakit kepala
10. Perubahan berat badan
11. Gangguan tidur (pola tidur berubah)
12. Sulit berkonsentrasi
13. Mudah panik
14. Tidak menurut kata orang tua
15. Kurang responsif
16. Super sensitif
17. Cepat Cemas
18. Perubahan nafsu/kebiasaan makan
19. Berubah dalam penampilan
20. Kepribadian berubah
21. Sikap menolak otoritas
22. Nilai-nilai pelajaran menurun
23. Penyimpangan tingkah laku dari biasanya
24. Sering menangis tanpa sebab
SCORING
Jika yang ditandai:
- 20 butir - Anak Anda sedang stres berat
- Antara 13-20 butir - Anak Anda sedang stres
- Antara 5-12 butir - Anak Anda mulai stres
- <5 butir - Anak Anda sedang aman
Ditulis oleh: Elsar D.Hayer, B.A., Certified Family Therapist
Sumber: Buku Raising Drug-Free Children oleh Veronica Colondam
Thursday 27 August 2009
Benarkah Tidak Semua Keinginan Harus Terpenuhi ?
Untuk lebih memberi penekanan pada "keinginan" ( baca : target, Tujuan ) harus merumuskan Keinginan, target, tujuan tadi. Pada saat awal mencanangkan tujuan, seharusnya tidak memberi celah kepada kemungkinan kegagalan. Berbeda manakala penetapan tujuan ini sudah melalui beberapa pertimbangan ( lihat analisa SWOT ),
pada tahapan implementasi sudah dilakukan
pada tahapan implementasi sudah dilakukan
dengan maksimal, barulah masuk pad tahapan "resiko kegagalan pencapaian tujuan".
Jadi konsep "tidak semua keinginan harus terpenuhi" belum layak jika dikemukakan saat penetapan tujuan. Tapi lebih layak jika semua tahapan analisa SWOT, POAC (Plan, Organizing, Actuating, Controlling ) dilalui terlebih dahulu.
Menetapkan target, tujuan, keinginan atau KPI (Key Performance Indicator)
Pertama kali bisa menggunakan data pencapaian rata-rata, pencapaian maksimal yang pernah terpenuhi, faktor kemampuan yang mendukung (strength) seperti sumber daya manusia (sdm),sumber daya finansial (keuangan), sumber daya teknologi, dan faktor-faktor pendukung lain Kelemahan (weakness), kesempatan serta peluang pencapaian target tersebut.
Setelah menetapkan tujuan tersebut dirumuskan, rencanakan teknis applikasinya mengguna
kan POAC (Planning, Organizing, Actuating, Controlling)
a. Planning : adalah merencanakan Apa yang akan dilakukan, kapan akan dilakukan, siapa yang akan melakukan, sarana-prasarana untuk melakukan, bagaimana cara melakukannya, step dan tahapannya apa yang harus dilalui.
b. Organizing, adalah menentukan person pelaksananya, kemampuan pelaksananya, alternatif jika ada kegagalan yang terjadi pada pelaksanaan tujuan tersebut.
c. Actuating, adalah meminimize faktor kegagalan, meng update kondisi medan terakhir.
d. Controlling, yaitu proses membandingkan Aktual pelaksanaan terhadap rencana. Perbedaan terutama yang sifatnya ketertinggalan harus segera dicarikan alternatif
penyelesaiannya dan disampaikan kepelaksana-pelaksananya.
Setelah itu semua dilakukan, langkah berikutnya adalah "pasrah" dengan ketentuan Yang Kuasa Jadi menentukan target, tujuan, keinginan harus direncanakan matang, mengeliminir faktor kegagalan. Artinya kita harus merencanakan keberhasilan, bukan "merencanakan kegagalan". Sedangkan bentuk pendekatannya adalah target, tujuan atau keinginan seperti apa yang akan kita capai. Batasan-batasan apa yang perlu dibuat. Sesuai dengan kemampuan dan situasi kondisi. Definisi keinginan, target, tujuan inilah yang harus jelas, realistis dan reachable.
Jadi rencanakanlah suatu keberhasilan, jangan merencanakan kegagalan, karena kegagalan
bukan tujuan tapi efek samping dari "belum" tercapainya suatu tujuan, sekali lagi belum.
Jadi konsep "tidak semua keinginan harus terpenuhi" belum layak jika dikemukakan saat penetapan tujuan. Tapi lebih layak jika semua tahapan analisa SWOT, POAC (Plan, Organizing, Actuating, Controlling ) dilalui terlebih dahulu.
Menetapkan target, tujuan, keinginan atau KPI (Key Performance Indicator)
Pertama kali bisa menggunakan data pencapaian rata-rata, pencapaian maksimal yang pernah terpenuhi, faktor kemampuan yang mendukung (strength) seperti sumber daya manusia (sdm),sumber daya finansial (keuangan), sumber daya teknologi, dan faktor-faktor pendukung lain Kelemahan (weakness), kesempatan serta peluang pencapaian target tersebut.
Setelah menetapkan tujuan tersebut dirumuskan, rencanakan teknis applikasinya mengguna
kan POAC (Planning, Organizing, Actuating, Controlling)
a. Planning : adalah merencanakan Apa yang akan dilakukan, kapan akan dilakukan, siapa yang akan melakukan, sarana-prasarana untuk melakukan, bagaimana cara melakukannya, step dan tahapannya apa yang harus dilalui.
b. Organizing, adalah menentukan person pelaksananya, kemampuan pelaksananya, alternatif jika ada kegagalan yang terjadi pada pelaksanaan tujuan tersebut.
c. Actuating, adalah meminimize faktor kegagalan, meng update kondisi medan terakhir.
d. Controlling, yaitu proses membandingkan Aktual pelaksanaan terhadap rencana. Perbedaan terutama yang sifatnya ketertinggalan harus segera dicarikan alternatif
penyelesaiannya dan disampaikan kepelaksana-pelaksananya.
Setelah itu semua dilakukan, langkah berikutnya adalah "pasrah" dengan ketentuan Yang Kuasa Jadi menentukan target, tujuan, keinginan harus direncanakan matang, mengeliminir faktor kegagalan. Artinya kita harus merencanakan keberhasilan, bukan "merencanakan kegagalan". Sedangkan bentuk pendekatannya adalah target, tujuan atau keinginan seperti apa yang akan kita capai. Batasan-batasan apa yang perlu dibuat. Sesuai dengan kemampuan dan situasi kondisi. Definisi keinginan, target, tujuan inilah yang harus jelas, realistis dan reachable.
Jadi rencanakanlah suatu keberhasilan, jangan merencanakan kegagalan, karena kegagalan
bukan tujuan tapi efek samping dari "belum" tercapainya suatu tujuan, sekali lagi belum.
Friday 14 August 2009
Meningkatkan Kualitas Diri menggunakan Jendela Johari
Jendela Johari (Joseph Luff – Harrington Ingham) ini sebetulnya adalah bagian dari proses membuat hati kita “menjadi seluas danau”. Lebih banyak untuk introspeksi kita, sejauh mana kita mengenal diri. ( bagian lain adalah analisa swot untuk motivasi diri ).
Sumbu x positif menggambarkan aku tahu, x negative = aku tidak tahu. Sumbu y positif menggambarkan kemampuan, y negatif = ketidakmampuan.
Kuadran 1 kita tahu bahwa kita mampu its oke, contohnya bidang pekerjaan kita, keilmuan kita yang digunakan oleh perusahaan kita atau oleh customer kita, pasien kita, yang langsung bisa dirasakan manfaatnya.
Kuadran 2 area bahwa kita tahu bahwa kita tidak mampu, inipun ok. Bagian kelemahan kita. Orang yang besar berusaha melihat ini seobyektif mungkin untuk mengisi daftar pribadinya di area ini dan akan digunakan kedepan sebagai OFI (opportunity for
improvement) ini bahasa positifnya. Jika orang ”kerdil” berusaha menutupi kelemahannya tanpa berusaha mengejar ”ketertinggalannya”.
Kuadran 4 adalah area dimana kita merasa tidak mampu, padahal lingkungan tempat kerja, customer, pasien kita mengakui kemampuan kita. Ini dialami oleh orang yang pesimis. Atau tidak mau mengexplore kemampuan diri. Misalnya kalau mau belajar
seseorang bisa menggunakan M-word, tapi karena terbiasa menggunakan excell agak enggan menggunakan word maka tertutuplah kemungkinan, kans, kesempatan untuk bisa lebih banyak menguasai Microsoft Word.
Kuadran 3 adalah area yang paling parah dimana seseorang tidak tahu bahwa dia tidak mampu. Cukup berbahaya, karena jika dalam kondisi terjepit, orang ini akan mengerjakan pekerjaan yang notabene tidak dikuasainya.
Seorang coaching harus mengarahkan choacee nya kearah kuadran 1 dan 2 dengan banyak mengexplore diri (bisa menggunakan analisa swot).Dengan banyak menerima sran atau
kritikan, baik itu positif atau negatif. Karena dengan bekal inilah seseorang bisa mengembangkan diri, belajar, meningkatkan kualitas diri dengan enempatkan ”kelemahan” atau ”kekurangannya” sebagai bagian yang jika kelak bisa dikuasainya akan berpindah ke area satu dengan kata lain lebih profesional, lebih mampu. Demikian juga saran atau kritik lingkungan atau orang-orang yang dekat bisa juga digunakan sebagai indikator jika kita berada di kuadran 4, karena orang diluar kita lebih mampu melihat performance kita.
Dan terakhir kuadran 3 harus dihindari. Terjadi pada orang yang anti sosial. Tidak mau tahu dengan kondisi lingkungan sekeliling. Prinsip yang ”menyimpang” jika menurut saya benar, akan aku lakukan, don’t care dengan lingkungan sekelilingku. Bisa
diperbaiki dengan membuka hati kita lebar-lebar dengan menerima lingkungan apa adanya, baik atau buruk. Targetnya membawa diri kita ke area ”KITA TAHU” (kuadran 1 dan 2). Jika sudah berada pada kuadran 2 tentu improvenya lebih mudah.
Selamat mengexplore diri.
Sumbu x positif menggambarkan aku tahu, x negative = aku tidak tahu. Sumbu y positif menggambarkan kemampuan, y negatif = ketidakmampuan.
Kuadran 1 kita tahu bahwa kita mampu its oke, contohnya bidang pekerjaan kita, keilmuan kita yang digunakan oleh perusahaan kita atau oleh customer kita, pasien kita, yang langsung bisa dirasakan manfaatnya.
Kuadran 2 area bahwa kita tahu bahwa kita tidak mampu, inipun ok. Bagian kelemahan kita. Orang yang besar berusaha melihat ini seobyektif mungkin untuk mengisi daftar pribadinya di area ini dan akan digunakan kedepan sebagai OFI (opportunity for
improvement) ini bahasa positifnya. Jika orang ”kerdil” berusaha menutupi kelemahannya tanpa berusaha mengejar ”ketertinggalannya”.
Kuadran 4 adalah area dimana kita merasa tidak mampu, padahal lingkungan tempat kerja, customer, pasien kita mengakui kemampuan kita. Ini dialami oleh orang yang pesimis. Atau tidak mau mengexplore kemampuan diri. Misalnya kalau mau belajar
seseorang bisa menggunakan M-word, tapi karena terbiasa menggunakan excell agak enggan menggunakan word maka tertutuplah kemungkinan, kans, kesempatan untuk bisa lebih banyak menguasai Microsoft Word.
Kuadran 3 adalah area yang paling parah dimana seseorang tidak tahu bahwa dia tidak mampu. Cukup berbahaya, karena jika dalam kondisi terjepit, orang ini akan mengerjakan pekerjaan yang notabene tidak dikuasainya.
Seorang coaching harus mengarahkan choacee nya kearah kuadran 1 dan 2 dengan banyak mengexplore diri (bisa menggunakan analisa swot).Dengan banyak menerima sran atau
kritikan, baik itu positif atau negatif. Karena dengan bekal inilah seseorang bisa mengembangkan diri, belajar, meningkatkan kualitas diri dengan enempatkan ”kelemahan” atau ”kekurangannya” sebagai bagian yang jika kelak bisa dikuasainya akan berpindah ke area satu dengan kata lain lebih profesional, lebih mampu. Demikian juga saran atau kritik lingkungan atau orang-orang yang dekat bisa juga digunakan sebagai indikator jika kita berada di kuadran 4, karena orang diluar kita lebih mampu melihat performance kita.
Dan terakhir kuadran 3 harus dihindari. Terjadi pada orang yang anti sosial. Tidak mau tahu dengan kondisi lingkungan sekeliling. Prinsip yang ”menyimpang” jika menurut saya benar, akan aku lakukan, don’t care dengan lingkungan sekelilingku. Bisa
diperbaiki dengan membuka hati kita lebar-lebar dengan menerima lingkungan apa adanya, baik atau buruk. Targetnya membawa diri kita ke area ”KITA TAHU” (kuadran 1 dan 2). Jika sudah berada pada kuadran 2 tentu improvenya lebih mudah.
Selamat mengexplore diri.
Thursday 6 August 2009
Apakah hati kita sebesar gelas ataukah seluas danau.
Kemampuan seseorang dalam mengendalikan diri serta melatih kesabaran dan kekuatan hati sangat mempengaruhi ketahanan emosi mentalnya menghadapi ujian / cobaan dalam hidupnya.
Analoginya bisa digambarkan dengan segenggam garam dimasukkan ke dalam segelas air. Kemudian segenggam garam yang lain dimasukkan ke dalam danau yang luas dengan rerimbunan pohon besar ditepian. Jika garam dibaca sebagai cobaan, perubahan, dinamika hidup yang harus dijalani dan gelas, danau mewakili hati kita. Rasa yang ditimbulkan dari segelas air dan garam akan terasa lebih asin dari pada air danau yang diberi segenggam garam. Bentuk kongkritnya rasa asin itu adalah cemas berlebihan, depresi atau yang lebih fatal gangguan jiwa (schizophrenia).
Antisipasi kondisi itu harus dilakukan melalui, berlatih dan berlatih
1. Sadarilah bahwa Allah SWT memberikan ujian hanya diberikan kepada ummatnya yang memang mampu menerima ujian tersebut.
2. Amatilah bahwa yang namanya ujian ada batas waktunya. Artinya pada saat mengalami kondisi tidak diinginkan dalam rangka upaya kita mencapai suatu target tertentu, tidak akan berlangsung terus menerus. Disini kita harus mengkondisikan kesabaran dari dalam diri.
3. Dalam setiap kesulitan didalamnya mengandung "kemudahan". minimal jika seseorang tidak berhasil menjalani suatu kesulitan, kedepan dia mempunyai pengalaman bahwa jalan tersebut harus dicarikan alternatif solusi jenis lain. Adapun jika seseorang
menghadapi kesulitan tetapi mampu diatasi, akan memberikan percaya diri pada penanganan kasus-kasus / kesulitan berikutnya.
4. Banyak membaca untuk memperluas wawasan dan belajar dari orang lain dan lingkungan dalam mengatasi masalah.
Pengalaman dan pelatihan ini digambarkan pada analogi diatas dengan memperluas wawasan hati kita seluas danau yang jernih. Tidak hanya bisa mengurangi / mengeliminir rasa "asin" dengan volume air yang lebih besar akan tetapi lebih lanjut bisa menumbuhkan pohon-pohon disekitar danau. Sehingga danaupun bernuansa indah. Jika kita mampu melaksanakan ini dapat meningkatkan daya tahan menghadapi ujian hidup. (arief hr)
Analoginya bisa digambarkan dengan segenggam garam dimasukkan ke dalam segelas air. Kemudian segenggam garam yang lain dimasukkan ke dalam danau yang luas dengan rerimbunan pohon besar ditepian. Jika garam dibaca sebagai cobaan, perubahan, dinamika hidup yang harus dijalani dan gelas, danau mewakili hati kita. Rasa yang ditimbulkan dari segelas air dan garam akan terasa lebih asin dari pada air danau yang diberi segenggam garam. Bentuk kongkritnya rasa asin itu adalah cemas berlebihan, depresi atau yang lebih fatal gangguan jiwa (schizophrenia).
Antisipasi kondisi itu harus dilakukan melalui, berlatih dan berlatih
1. Sadarilah bahwa Allah SWT memberikan ujian hanya diberikan kepada ummatnya yang memang mampu menerima ujian tersebut.
2. Amatilah bahwa yang namanya ujian ada batas waktunya. Artinya pada saat mengalami kondisi tidak diinginkan dalam rangka upaya kita mencapai suatu target tertentu, tidak akan berlangsung terus menerus. Disini kita harus mengkondisikan kesabaran dari dalam diri.
3. Dalam setiap kesulitan didalamnya mengandung "kemudahan". minimal jika seseorang tidak berhasil menjalani suatu kesulitan, kedepan dia mempunyai pengalaman bahwa jalan tersebut harus dicarikan alternatif solusi jenis lain. Adapun jika seseorang
menghadapi kesulitan tetapi mampu diatasi, akan memberikan percaya diri pada penanganan kasus-kasus / kesulitan berikutnya.
4. Banyak membaca untuk memperluas wawasan dan belajar dari orang lain dan lingkungan dalam mengatasi masalah.
Pengalaman dan pelatihan ini digambarkan pada analogi diatas dengan memperluas wawasan hati kita seluas danau yang jernih. Tidak hanya bisa mengurangi / mengeliminir rasa "asin" dengan volume air yang lebih besar akan tetapi lebih lanjut bisa menumbuhkan pohon-pohon disekitar danau. Sehingga danaupun bernuansa indah. Jika kita mampu melaksanakan ini dapat meningkatkan daya tahan menghadapi ujian hidup. (arief hr)
Tuesday 4 August 2009
Meningkatkan Motivasi dengan Mengenal Diri melalui SWOT.
Mengenal diri bisa memanfaatkan metoda SWOT (Strength, Weakness,Opportunity, threaty). Perlu dilakukan suatu pencatatan apa apa yang menjadi unsur kekuatan diri kita (strength),Apa yang menjadi sisi kelemahan kita (weakness),kemudian kesempatan apa yang kita punyai saat ini (opportunity) serta tantangan apa yang ada didepan kita
yang harus kita tangani / dilalui (Threaty)
1. Strength (kekuatan)
Adalah kumpulan catatan prestasi apa yang sudah kita capai mulai dari masa anak-anak sampai dengan saat ini. Lebih baik lagi jika kita mempunyai catatan prestasi yang tidak setiap orang mampu melaksanakan, misalkan kita pernah menjuarai lomba karya
ilmiah, atau menjuarai lomba panjat tebing. Bahkan prestasi yang paling sederhanapun bisa digunakan sebagai media untuk meningkatkan motivasi berprestasi. Contohnya kemampuan kita mengendarai sepeda. Jika kita tinjau kilas balik pada saat kita belajar mengendarai sepeda kita bisa mengamati bahwa pada saat itu terjatuh tidak satu-dua kali, mungkin berkali kali. Pada saat itu,kita sebagai anak-anak mampu mengatasi ketakutan itu, mampu menjalani sampai dengan kita mampu mengendarai
sepeda. Bagaimanakah dengan saat ini, dengan cobaan yang harus dihadapi sekarang, apakah kita sudah melalui tahapan "jatuh" sekali, dua kali, atau beberapa kali? Jika pada masa kanak-kanak kita mampu mengatasi kesulitan dengan berusaha dan berusaha, apakah semangat berusaha dan berusaha ini menjadi hilang, tentunya tidak, seharusnya kita lebih kuat dibanding masa anak-anak/remaja, karena jalan dan kesulitan yang dihadapi tentunya lebih banyak dan kita lebih teruji.
2. Weakness (kelemahan)
Adalah kumpulan catatan mengenai kelemahan kita. Dengan mengetahui kelemahan ini, seseorang lebih siap menghadapi tantangan kedepan.Dengan mengetahui kelemahan
ini, langkah maju dapat direncanakan, apakah dengan mengatasi kelemahan ini ataukah menghindari kelemahan ini. Sebagai contoh, seseorang mempunyai keterbatasan fisik
berupa "alergi" sinar matahari. Jika yang bersangkutan mendapat paparan sinar matahari secara langsung selama kurang lebih satu jam maka pada kulit orang tersebut
timbul bercak bercak merah dan terasa nyeri pada bagian tubuh yang terkena sinar matahari. Pada saat diminta harus beraktifitas diluar ruangan yang terkena paparan langsung sinar matahari orang tersebut harus menghindari dengan jalan, melakukan aktifitas satu jam awal setelah itu harus menghindari sinar matahari langsung. Cara lain adalah dengan berusaha menghindari paparan sinar matahari langsung dengan pakaian yang menutup lebih banyak permukaan kulit. Kelemahan ini spesifik pada tiap orangnya,tidak selalu kelemahan fisik.
3. Opportunity (Kesempatan)
Kesempatan disini bersifat umum, bisa dari suatu moment, dari suatu waktu dan lain-lain. Sebagai contoh manfaatkan waktu hidup sebelum mati, manfaatkan waktu senggang sebelum terjadi waktu sempit, manfaatkan masa muda sebelum masa tua, manfaatkan waktu kaya sebelum miskin. Kesempatan disini lebih kepada ketersediaan sarana-prasarana, waktu yang seharusnya bisa dimanfaatkan pada kesempatan pertama.
4. Threaty ( Tantangan )
Adalah format lain dari point tiga, akan tetapi lebih spesifik mengarah pada target tertentu. Bentuk dari tantangan ini berupa kondisikondisi yang lebih real. Contohnya seseorang menginginkan dalam sekian tahun berharap bisa mempunyai kendaraan, dalam sekian tahun berharap bisa beribadah ketanah suci, dalam sekian tahun harus mendapatkan keuntungan sekian. Tantangan / target ini sangat perlu untuk memastikan reward atau sesuatu yang diharapkan bisa memacu motivasi untuk mencapainya.
Jika dari keempat point diatas bisa dioptimalkan, akan bisa menaikkan motivasi seseorang dari kekuatan, bisa menghitung kemampuan untuk mencapainya, dari sisi kelemahan dapat memprediksi bagian-bagian mana yang bisa dilalui atau tidak,
Opportinity dan Tantangan dengan jelas menetapkan target serta sarana-prasarana mencapainya. Of Course semua ini tergantung kepada kita semua mau memanfaatkan kelebihan-kelebihan yang sudah diketahui ini. ( Cilegon, 4 Agustus 2009 ).
yang harus kita tangani / dilalui (Threaty)
1. Strength (kekuatan)
Adalah kumpulan catatan prestasi apa yang sudah kita capai mulai dari masa anak-anak sampai dengan saat ini. Lebih baik lagi jika kita mempunyai catatan prestasi yang tidak setiap orang mampu melaksanakan, misalkan kita pernah menjuarai lomba karya
ilmiah, atau menjuarai lomba panjat tebing. Bahkan prestasi yang paling sederhanapun bisa digunakan sebagai media untuk meningkatkan motivasi berprestasi. Contohnya kemampuan kita mengendarai sepeda. Jika kita tinjau kilas balik pada saat kita belajar mengendarai sepeda kita bisa mengamati bahwa pada saat itu terjatuh tidak satu-dua kali, mungkin berkali kali. Pada saat itu,kita sebagai anak-anak mampu mengatasi ketakutan itu, mampu menjalani sampai dengan kita mampu mengendarai
sepeda. Bagaimanakah dengan saat ini, dengan cobaan yang harus dihadapi sekarang, apakah kita sudah melalui tahapan "jatuh" sekali, dua kali, atau beberapa kali? Jika pada masa kanak-kanak kita mampu mengatasi kesulitan dengan berusaha dan berusaha, apakah semangat berusaha dan berusaha ini menjadi hilang, tentunya tidak, seharusnya kita lebih kuat dibanding masa anak-anak/remaja, karena jalan dan kesulitan yang dihadapi tentunya lebih banyak dan kita lebih teruji.
2. Weakness (kelemahan)
Adalah kumpulan catatan mengenai kelemahan kita. Dengan mengetahui kelemahan ini, seseorang lebih siap menghadapi tantangan kedepan.Dengan mengetahui kelemahan
ini, langkah maju dapat direncanakan, apakah dengan mengatasi kelemahan ini ataukah menghindari kelemahan ini. Sebagai contoh, seseorang mempunyai keterbatasan fisik
berupa "alergi" sinar matahari. Jika yang bersangkutan mendapat paparan sinar matahari secara langsung selama kurang lebih satu jam maka pada kulit orang tersebut
timbul bercak bercak merah dan terasa nyeri pada bagian tubuh yang terkena sinar matahari. Pada saat diminta harus beraktifitas diluar ruangan yang terkena paparan langsung sinar matahari orang tersebut harus menghindari dengan jalan, melakukan aktifitas satu jam awal setelah itu harus menghindari sinar matahari langsung. Cara lain adalah dengan berusaha menghindari paparan sinar matahari langsung dengan pakaian yang menutup lebih banyak permukaan kulit. Kelemahan ini spesifik pada tiap orangnya,tidak selalu kelemahan fisik.
3. Opportunity (Kesempatan)
Kesempatan disini bersifat umum, bisa dari suatu moment, dari suatu waktu dan lain-lain. Sebagai contoh manfaatkan waktu hidup sebelum mati, manfaatkan waktu senggang sebelum terjadi waktu sempit, manfaatkan masa muda sebelum masa tua, manfaatkan waktu kaya sebelum miskin. Kesempatan disini lebih kepada ketersediaan sarana-prasarana, waktu yang seharusnya bisa dimanfaatkan pada kesempatan pertama.
4. Threaty ( Tantangan )
Adalah format lain dari point tiga, akan tetapi lebih spesifik mengarah pada target tertentu. Bentuk dari tantangan ini berupa kondisikondisi yang lebih real. Contohnya seseorang menginginkan dalam sekian tahun berharap bisa mempunyai kendaraan, dalam sekian tahun berharap bisa beribadah ketanah suci, dalam sekian tahun harus mendapatkan keuntungan sekian. Tantangan / target ini sangat perlu untuk memastikan reward atau sesuatu yang diharapkan bisa memacu motivasi untuk mencapainya.
Jika dari keempat point diatas bisa dioptimalkan, akan bisa menaikkan motivasi seseorang dari kekuatan, bisa menghitung kemampuan untuk mencapainya, dari sisi kelemahan dapat memprediksi bagian-bagian mana yang bisa dilalui atau tidak,
Opportinity dan Tantangan dengan jelas menetapkan target serta sarana-prasarana mencapainya. Of Course semua ini tergantung kepada kita semua mau memanfaatkan kelebihan-kelebihan yang sudah diketahui ini. ( Cilegon, 4 Agustus 2009 ).
Subscribe to:
Posts (Atom)