A. Pola Makan
Makan atau minum satu jenis makanan dan menghindari jenis makanan atau minuman lainnya:
1. Tidak minum susu bersama daging
2. Tidak makan daging bersama ikan
3. Tidak makan ikan bersama susu
4. Tidak makan daging ayam bersama susu
5. Tidak makan ikan bersama telur
6. Tidak makan ikan bersama daun salad
7. Tidak minum susu bersama cuka
8. Tidak makan buah bersama susu, coktail
B. Pola Hidup
1. Beliau tidak makan buah setelah makan nasi. Sebaliknya makan buah dulu baru makan nasi.
2. Tidur 1 jam setelah makan tengah hari.
2. Tidur 1 jam setelah makan tengah hari.
3. Tidak pernah makan malam, kecuali sayur-sayuran
4. Tidak makan makanan darat bercampur dengan makanan laut.
5. Minum segelas air sejuk ( bukan air es ) setiap bangun pagi.
6. Makan menggunakan jari ( bukan alat makan yang dibuat manusia, seperti sendok, sumpit dll ) dan bila habis makan menjilati jarinya.
7. Tidak makan dan minum sambil berdiri, karena apabila makan dan minum dilakukan sambil berdiri maka tidak akan ada pros i H2CO3, yaitu sama dengan cuka, menyebabkan minuman itu m njadi acidic, dan saya ingat juga bahwa Rasulullah shalallahu ‘alaihi wa sallam menyuruh kita ketika minum seteguk demi seteguk, jangan langsung satu gelas sambil bernapas di dalam gelas.
8. Mandi pagi sebelum subuh, atau selambat-lambatnya “sebelum matahari terbit”
9. Pada waktu setelah sholat subuh, bertafakur ( sujud sekurang-kurangnya satu menit setelah membaca doa ). Hal ini untuk melancarkan peredaran darah dan pernafasan.
Olah raga / kegiatan fisik yang cukup. Rosulullah memulai dalam kegiatan dakwah mulai usia 40 tahun, bahkan memulai aktif dalam peperangan yang berat pada usia 53 tahun setelah berada di Madinah.
No comments:
Post a Comment